茯苓说：
为了给大家提供更丰富的内容服务
会陆续刊登一些团队其他成员写的科普文章
虽然她们养生没我久，但每一篇都会用心分享
后面我会更专注写综合感悟 体质如何升级
我有时候真的挺“功利”的
在我知道洋葱能治风寒感冒之前，我绝不会生吃它
太辣了（猜测很多朋友应该跟我一样哈）
但，自从我切身体验到它治风寒感冒的神奇之后，便一发不可收拾地爱上了，竟丝毫不嫌弃它的口味了
其实，第一顿刚吃完 鼻子就会通气很多
只是吃1顿效果不持久
一般连吃3顿之后，症状可以基本消失
这个方法（洋葱能治风寒感冒）是我从罗博士的书中知道的
吃烤肉为啥配洋葱
还有肉食为主的西方人 为啥那么爱吃洋葱
洋葱味辛入脾胃经，能开胃气，促进脾的运化能力
洋葱性温能通阳，肉食大多阴滞，洋葱通阳之力能促进其气化
罗博士《阴阳一调百病消》里说：
如果你感冒了，觉得冷，可是又不出汗，这时就可以多吃点洋葱，用洋葱熬水喝也可以，你会发现，无汗和鼻塞不通的症状很快就能缓解
这点我也亲身感受到了（文章开头分享了）
生吃了这么长时间的洋葱，对它感触最深的就是它的辛、温之性了
确实能引动体内的阳气，发散表寒
对外感风寒的效果 确实非常好
此外，现代研究还发现，洋葱还能美容、抗衰老等等
这里不一一展开啦
接下来咱分享吃法
除了生吃，咱再分享3个洋葱经典食疗方
洋葱苹果水
食材：
苹果1个，洋葱半个
做法：
将苹果切片，洋葱切丝
水开后再煮15分钟
这是张宝旬老师的方子，效果非常好
有宝妈反馈，在她儿子三岁感冒前几乎都靠洋葱苹果熬水，不怎么用吃感冒药
洋葱宣肺散寒解表，苹果补脾生津助运化
很适合风寒感冒初期治疗、以及感冒后期咳嗽老不好 善后
而且加了苹果后，口感大幅度提升，小孩子也能接受，我两个女儿都能喝下
哈佛蔬菜汤
食材：
卷心菜、南瓜、胡萝卜、洋葱各100g
做法：
加入1000ml水，开大火，水开后转小火煮25分钟（一定要盖盖焖煮，防止植化素挥发）
出锅可以适量加一些盐、胡椒粉、香油等调味，也可以不加
它是由哈佛医学院的教授配制的，并称之为养命蔬菜汤
这个汤很火，之所以火，我感觉是因为真的好用
据说能提高人体免疫白细胞，还能抗癌、抗炎
这些我先不说
我多次煮完是感受到明显的通便效果
且舌苔更干净
排痰湿垃圾之力可以
感冒期间、过年大鱼大肉吃多了，都很适合多喝点它
体内没那么浊，气机循环更畅通，自然不容易生邪，免疫力就会强
注意：
体内有实热的人不适合吃洋葱
不知道自己适合不适合，尝试后关注身体反馈
如果吃完有上火、咳嗽加重等就是不适合
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