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站桩胸闷的原因
站桩胸闷的人一般都是自学的比较多，其中以自学站混元桩的居多，混元桩是双手抱圆呈球状，有些人会想要把球抱圆一点，或者手举得很高，这些都是造成胸闷的因素。
混元桩双手抱球状是一种最终的状态，但不是我们要去练习的过程，是站桩到一定程度体内内气充足后，自动产生的一种抱球状，非人为。
如果人为刻意抱球了，抱得越紧，越圆，胸口的气就堵得越厉害，这样是没办法做到“上虚下实”的，自然就没什么好的效果。
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站桩胸闷的解决方法
知道了原因，我们就有对应的方法，解决站桩胸闷的方法有两个：
1、站混元桩时双手放松，把肩关节轻轻撑开即可，不要刻意抱球，掌心斜相对，后背不要感觉有紧张感。
2、改站无极桩，即双手向下插，这时胸口的气息会顺着双手往脚底沉下去，胸闷感就消失。
还有一种站桩胸闷的特殊情况，那就是站桩时胸口的经络在疏通，如果不是特别闷，可以坚持下，等疏通了就会感觉很舒适。
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