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站桩命门后突
“命门”是中医里的一个穴位，非常重要的一个，它被认为与人体的健康和生命活动密切相关。
温煦脏腑：命门之火可以温煦全身脏腑组织，保证人体正常的生理功能。 促进生长发育：命门与人体的生长发育密切相关，肾阳充足则生长发育正常。 主生殖：命门之火主宰人体的生殖功能，肾阳不足可能导致生殖功能障碍。
后突命门其实是一个站桩正确后的一个结果呈现，并不是一个我们需要去完成的结果，不能把结果当成过程来练，只会落得个四不象+练出腰突问题，所以站桩命门后突是个伪命题。
02
站桩命门正确做法
（揭秘）
站桩命门后突，并不是把腰往后顶，也不是把尾巴骨往里面卷、往前卷，往后顶久，站桩久了必然成腰间突出。
站桩时我们只需要把脊柱上下松开，再把裆部撑开，命门自然撑开即可，命门撑开是自然的状态，并不是要去完成的动作。
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授课老师
高级及武功体疗师/武术家 香港国际武术节单项冠军 职业太极拳教练 医学康复专业。
8岁习武，擅长陈式太极拳、内功、站桩等功法，为人正气凛然，教学耐心有道。十多年的教学，帮助了千名以上学员改善了包括亚健康、肩颈不适、、肾功能、睡眠、气血不足、手脚冰冷、消化在内的问题。
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