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站桩入静是什么
有些朋友在站桩时自己入静了，可能自己都不知道，我们先来了解下什么样的状态是在入静中。
入静状态
上面这种情况是入静的感觉。当你站桩入静时，会感觉到似乎有一层东西把你跟外界隔开，但头脑又挺清醒。
当我们入静时，头脑很清醒，至少比平时要清醒，但会察觉到很多杂念出来，似乎比平时要多，但自己清楚地知道杂念出来了，我们平时在工作做事时基本是不知道大脑有杂念出来的，只有安静了会察觉到。
02
站桩入静的方法
知道了站桩入静的状态，相信很多人会去寻找或者等待这样的状态出现，但其实这种状态是随着站桩的功夫深入自然出现的。站桩入静很简单，但主要有几个方面影响到。
影响站桩入静的原因
1、僵硬紧张的身体
2、站桩姿势不对
3、呼吸紊乱
4、心事重
5、外界环境影响
这5个是主要影响站桩入静的原因，可以对号入座。
僵硬紧张的身体
僵硬紧张的身体引起的站桩无法入静比较常见，我们可以通过在站桩前练习筋骨诀，把僵硬的身体松解下来，自然就会放松很多，只要站桩姿势正确，一般都能入静。
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另一方面，也可以通过老师的口令引导，帮助自己调整姿势来达到入静的状态，在会员课里每月有打卡活动引导同学逐渐调整到入静的状态。
呼吸紊乱
对于呼吸紊乱引起的站桩无法入静，我们可以通过调整站桩姿势，使气息下沉丹田或者直接呼吸到脚底，都可以解决这个问题。
另一方面，在会员课里，可以直接练习膈式呼吸，打开膈肌，使气息下沉到丹田或脚底，即使站桩姿势不那么对，也同样可以达到效果。可以扫码加入开始学习。
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