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站桩站不下去的原因
正气站桩一贯以剖析问题最底层逻辑为基础，制定解决方法，体系化教学，基本上没有出现过这种站不下去的情况。站桩站下不去的基本都是以自学的桩友为主。
为什么站桩站不下去
我们都知道，站桩时，人体是需要一定的能量（ATP）消耗的，站桩需要双腿支撑，因为腿部肌肉就起到了至关重要的作用。
能量、ATP，化学名又叫腺苷三磷酸，是由腺嘌呤、核糖和3个磷酸基团连接而成，水解时释放出能量较多，是生物体内最直接的能量来源。
我们平时吃进体内的糖类食物（碳水化合物），最后都会转化为葡萄糖，才能被机体吸收，而葡萄糖失去一分子水会转化为肌糖原，可以储存在我们的肌肉中，而肌肉能承受多大的力量，视肌糖原储存量而定。而肌糖原通过氧化后会释放出能量（ATP）来供体内各组织生命活动所需。
以上内容引用自某度百科，仅供参考。
新手在练习站桩时，由于体内气息不稳，供氧量低于站桩有一定基础的人，也就是腿部肌肉里的肌糖原缺少足够的氧气来转化为能量（ATP)供身体消耗，肌糖分解为乳酸，便感觉到酸痛，大脑皮层接收到刺激后，就表现出疲劳，不想站了。
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站桩站不下去怎么解决
原理我们知道了，我们就可以采取相应的方法来解决。
前面我们提到了能量消耗，站桩是需要一定的能量消耗的，跟打坐不同，所以不建议空腹练站桩，可以吃一点或喝一点东西再练，会发觉站桩效果比空腹要好。
这是第一点。
第二点，由于身体需要时间适应，所以对于练习站桩，我们要求所有学员都采取循序渐进的方式来练习，即一点点增加站桩的时间，从10分钟开始，如果是年龄大的，可以从5分开始，以免过度产生能量（ATP）消耗，使身体供氧不足，产生疲劳感。
拒绝初学者一次性站桩1小时。
第三点，可以练习膈式呼吸，通过膈式呼吸，所有学员都会发觉自己气一下子就跑到脚底了，别说小腹（气沉丹田），原来古人说的“呼吸至踵”这么简单。
当我们通过正确的站桩练习后，体内供氧量不断增加，释放出来的乳酸可以随时氧化，乳酸又可以促进能量（ATP)的合成，ATP随时可以储存起来供需要时使用。
我们通过这样简单的日复一日地循序渐进的方式，慢慢地体内供氧量会越来越多，人会越来越精神，睡眠也会越来越好。
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