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站桩又累又困是怎么造成的？
站桩后如果没有感觉到神清气爽的桩友，有以下几个原因：
1、工作生活太累，压力有点大
2、身体关节、肌肉过于紧张、僵硬
3、站桩时间太长，体力不够
4、呼吸系统不顺畅
我们平时因为工作生活压力大，很多人对自身并没有觉知，或者很少，当你站桩时，会唤醒对身体的觉知，身体会开始去处理。
比如原先比较麻木的身体，开始变得灵活了，开始知道人累了，身体紧张了，会让你去打吹欠，让你犯困使身体得到休息，去补充你的神，希望你去好好休息，使身体精气神得到恢复。
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授课老师
高级及武功体疗师/武术家 香港国际武术节单项冠军 职业太极拳教练 医学康复专业。
8岁习武，擅长陈式太极拳、内功、站桩等功法，为人正气凛然，教学耐心有道。十多年的教学，帮助了千名以上学员改善了包括亚健康、肩颈不适、、肾功能、睡眠、气血不足、手脚冰冷、消化在内的问题。
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