首页时事民生政务教育文化科技财富体娱健康情感

旅行百科职场楼市企业乐活学术汽车时尚创业美食幽默美体文摘

站桩感觉气上头一定要停练吗

美体 2024-11-09 09:33 广东

点击上方蓝字关注我们

正气站桩学堂（xuezhanzhuang）专业、系统的站桩教学体系，加入会员，一站式学站桩，练站桩的人都在关注的站桩公众号。

01

站桩气上头出现的原因

气上头在自学站桩的桩友中是比较常见的，因为99%的桩友都不知道站桩还分很多种，以为站桩就是双手抱球的那种站桩，其实不是的，那种叫混元桩。

如果把站桩分级别来看待，那混元桩是最高级别，无极桩是最初级别，基本所有自学站桩的桩友一上来都是站最高级别的站桩，明显是错误的。就跟小朋友学英语有分级别一样，从最基本的听、说，再到读、写，这是一个逻辑顺序，不能错，站桩也是。

所以也就会导致出现站桩过程中有很多问题，比如气上头、胸闷、气短、头痛，上火、牙痛、睡眠一开始变好但后来又变差。

02

站桩气上头了要停练吗

当你站桩的时候，感觉气上头了，如果久久下不去，那么就一定要停止站桩，然后开始做以下动作：

一、收功

自学站桩的桩友基本都没有站桩收功的概念也不懂得站桩收功的过程，也是使站桩气上头的原因之一。

通过站桩收功，我们可以把气息降下去，不使它停留在头上，收功是通过引导吐纳的方式去收功，把气往下沉，有的往丹田里收。但是如果站桩后收功还是感觉气在头上，没降下去，那么就要进行第二个动作。

二、拍打

站桩后通过拍打全身，可以使气息散布到全身，再通过散步可以使气息下沉到脚底。

03

站桩气上头很久解决不了

另一种是站桩后气上头，长期解决不了，导致停留时间过长，这种比较麻烦，需要去找出自己站桩时产生气上头的原因，比如说是站桩姿势，也就是桩架的问题，还是站桩时呼吸的问题，还是站桩时意念过重了，要具体问题具体分析，然后对症下药。

如果自己站桩气上头解决不了，找不出问题，可以加我微信帮您找出气上头的原因。

-END-

为了帮助想学站桩养生的朋友开始学习，可以扫码发送999免费领取【3天内功站桩直播课】，这个课程至少可以帮你少走5年弯路👇

👇👇👇别忘了点

分享、

收藏、

在看、

点赞

哦！

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA3MzA4MTAzMA==&mid=2247509043&idx=1&sn=6a772053846b4e4d97c4b9c36ba59e4d

正气站桩学堂

学站桩的人都在关注的公众号，专业、系统、不熬桩，轻松不累。＋V: hunyuanzq 领取３天站桩直播课，加入会员，一站式学站桩。

最新文章

站桩和跑步哪个好？可以同时进行吗？

2025年1月广州大夫山【正气内功站桩两日修习营】开放报名

站桩时脚底心发热怎么回事

中气不足怎么补？练这个每天5分钟！

正气站桩：《内功站桩面授课》广州大夫山线下课招生

站桩时腿抖得厉害

正气站桩：《内功站桩面授课》广州大夫山线下课招生

站桩感觉胸闷气短的解决方法

站桩意外收获，痛风竟然开始好转！

正气站桩：《内功站桩面授课》广州大夫山线下课招生

练习站桩的最佳时间是什么时候（师父们不会告诉你的那点秘密）

站桩感觉气上头一定要停练吗

一个解除你长期内心不安的便捷方法

练站桩出现气上头下不来怎么解决？

12月上海站桩系统面授课开始报名！3天带你气通周身，今年最后一期

站桩后头胀不舒服怎么办

站桩时感受到的“气”是什么？（揭秘）

学好站桩只需三个步骤（以前只有入室弟子才能知道的秘诀）

练站桩气上头了怎么处理（气上头了必收藏）

12月上海站桩系统面授课开始报名！3天带你气通周身，今年最后一期

练站桩时命门后突怎么做才正确?

12月上海站桩系统面授课开始报名！3天带你气通周身，今年最后一期

自学站桩气上头了怎么办

12月上海站桩系统面授课开始报名！3天带你气通周身，今年最后一期

12月上海站桩系统面授课开始报名！3天带你气通周身，今年最后一期

站桩、打坐真的有用，能调理身体吗？

第8期【中华传统内功•体验课】今晚开课

站桩静不下心，脑子静不下来，只因没做到这1点（收藏）

第8期【中华传统内功•体验课】开始报名

站桩多久有效，越久越好吗？

从动一下就觉得累，变成一个精力饱满的人！

第8期【中华传统内功•体验课】开始报名

站桩站不住怎么办，一个小妙招解决！

站桩感觉胸口很闷，试试这样做！

每天站桩30分钟，1年后身体会有什么变化

3天带你呼吸到脚！11月上海站桩系统面授课开始报名！（小班课限7人）

站桩时心浮气躁，需要听引导音乐吗？

腰突练站桩一定要注意这1点！

站桩后体力大增，只因我做了这一点

站桩心静下来，入静了是这样的感觉！

3天带你呼吸到脚！11月上海站桩系统面授课开始报名！（小班课限7人）

站桩气上头下不来怎么办

3天带你呼吸到脚！11月上海站桩系统面授课开始报名！（小班课限7人）

只需“一动不动”站着，就连内脏也锻炼到了，浑身发热，医生都推荐这个！

站桩后特别累和困，还能站桩吗？

3天带你呼吸到脚！11月上海站桩系统面授课开始报名！（小班课限7人）

站桩时的身体重心在哪？揭秘了！（付费课，收藏）

3天带你呼吸到脚！11月上海站桩系统面授课开始报名！（小班课限7人）

站桩自发功如何应对

站桩身体不发热，大多只是没做到这两点！（附站桩发热的秘诀）收藏

分类

原创标签

时事社会财经军事教育体育科技汽车科学房产搞笑综艺明星音乐动漫游戏时尚健康旅游美食生活摄影宠物职场育儿情感小说曲艺文化历史三农文学娱乐电影视频图片新闻宗教电视剧纪录片广告创意壁纸头像心灵鸡汤星座命理教育培训艺术文化金融财经健康医疗美妆时尚餐饮美食母婴育儿社会新闻工业农业时事政治星座占卜幽默笑话独立短篇连载作品文化历史科技互联网

发布位置

广东北京山东江苏河南浙江山西福建河北上海四川陕西湖南安徽湖北内蒙古江西云南广西甘肃辽宁黑龙江贵州新疆重庆吉林天津海南青海宁夏西藏香港澳门台湾美国加拿大澳大利亚日本新加坡英国西班牙新西兰韩国泰国法国德国意大利缅甸菲律宾马来西亚越南荷兰柬埔寨俄罗斯巴西智利卢森堡芬兰瑞典比利时瑞士土耳其斐济挪威朝鲜尼日利亚阿根廷匈牙利爱尔兰印度老挝葡萄牙乌克兰印度尼西亚哈萨克斯坦塔吉克斯坦希腊南非蒙古奥地利肯尼亚加纳丹麦津巴布韦埃及坦桑尼亚捷克阿联酋安哥拉