【上海郁金香】催眠提升内驱力，助力解决焦虑抑郁、厌学网瘾

健康 2024-12-24 19:20 浙江

本篇作者 | 茹雅

本篇编辑 | 靖文

11月30日下午，茹雅老师在上海静安区“郁金香之家”举办了第四场以催眠为主题的线下心理沙龙活动。当天，10多位伙伴们从上海各地赶来，参加活动伙伴有家长、也有郁友，志愿者MINI老师也参加了活动，整个活动场地人气

很旺，房间里坐满了人。

活动开始，茹雅老师带领大家做拍拍操打开身体。三分钟的练习下来，大家全身都变得热热暖暖的，现场的气氛也活跃了起来。

本次活动的主题是如何通过催眠提升内驱力，助力解决焦虑抑郁、厌学网瘾等问题。茹雅老师引导大家每个人先进行三分钟的自我介绍，在这个温暖安全的场域里，大家都真诚的分享自己来到郁金香的原因以及目前的主要困惑。

接着茹雅老师带领大家看到了我国目前焦虑抑郁、厌学网瘾等问题的现状以及背后的成因，同时给大家讲解了冰山理论和潜意识的相关知识。

茹雅老师现场还带领大家体验了手指变长的游戏，在短短一两分钟的语言暗示下，很多伙伴的中指真的涨长了，伙伴们感到非常的神奇的同时也深刻的体会到潜意识的巨大能量。

为什么平时我们在意识层面懂得很多道理却总是做不到，因为潜意识没有收到，所以你就做不到。

而催眠就是一种跟潜意识沟通的高效的心理治疗技术。它可以帮助释放情绪，和解各种关系，提升自信，确定目标，激发梦想等，从而提升内驱力，助力解决抑郁焦虑厌学网瘾等问题。

茹雅老师一边讲解理论，一边通过体验、问卷和案例讲解等方式，让大家看到通过学习成长带来改变的可能性，课堂上不时激发了大家热烈的讨论。

不知不觉时间来到了下午5点多，经大家商量，原本安排的线下催眠疗愈体验推迟到隔天晚上的线上。

在线上的催眠疗愈中，大家感到情绪得到了释放，特别放松，很多伙伴还反馈晚上的睡眠质量也好了很多。

让我们一起期待下一次的相聚。

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