本篇作者 | 芳华
2024年11月16日下午，昆明郁金香之家组织的“心疗愈”主题读书会+互助陪伴活动，在昆明尚义巷甘草源餐厅进行，此次活动正值立冬时节，在这入冬的气候中，温暖的陪伴让这次活动又一次在满满的幸福感中度过。
本次活动总共有13人参加，既有很多曾经的郁友们，也有很多新加入正在成长学习的新朋友们。
很多郁友们在郁金香经过长时间的学习探索和自我成长之后，基本都取得了有目共睹的康复效果，每每听到这些消息，我们心底里都是暖暖的。
参加活动的家人们从十几岁到五十多岁，也有第一次来参加活动的朋友们，希望在未来能有更多的人参与，共同为传递大爱，帮助郁友这份事业添砖加瓦。
这次读书会，品读的内容是《请你千万次拯救自己》这本书上册第二组的内容，从孩子的视角与家长的视角两方面去阅读，分析，交流，探讨。
在开始的自我介绍环节中，有位郁友说，她是从加拿大郁金香亲朋好友那里，知道昆明有郁金香这么一个关爱组织，她觉得能有机会参加这样的活动，对她的生活和改善自己的一切都有着很大的帮助促进。
还有位郁友说，她好久没出过门了，这次终于来参加这样的活动了，虽然感觉人很多，分享的信息量大，一时半会还没办法全部理解消化，但还是一直坚持到了活动结束，跟我们大家一起吃完饭，回到家后，就呼呼大睡了。
或许书中的内容太触动人了，书中呈现的故事案例中的很多细节，都能让很多郁友们联想到自己生活中的很多点滴，引发共鸣，这也让很多人在读书分享的时候都会超时，每当分享到心动处的时候，也会情不自禁潸然泪下或哽咽。
第二次参加读书会的新志愿者段博涵，更是将他与重度抑郁症抗争18年的经历，与这次读书相结合，说起来很有感触，分享时候，他说到，父母如果能早理解、共情到孩子的话，也许就不至于让孩子承受那么多无谓的痛苦了，也更不会让全家人跟着一起痛了。
为了表达他在痛中的觉醒与感悟，现场为我们演唱了他自己词曲唱为一体的一首原创歌曲《掌门放声笑》。
现把歌词分享到这里，与各位郁友家人们共勉。
原创歌曲《掌门放声笑》
词：段博涵 曲：段博涵 演唱：段博涵
上1：
兴安岭的长风 吹过黑龙江两岸清波，
走过岁月 沧海桑田 用坚强写传说。
泪湿的过往 浇灌 一路生花 的思索，
多少痛彻心扉 就为 实现真正的自我。
上2：
盛夏暖阳 照耀岳麓 山林丛中斑驳，
孔府钟声 余绕书院 讲述上下求索。
人生若只 如初见时 那份倔强和执着，
仰天大笑 出门去就 笑出真诚的洒脱。
高潮：
当我走过了光阴续写那时年少的传说，
记忆中的曲径通幽漫长曲折。
追梦的路上 遇见多少飞来横祸，
有多少次不断怀疑真正的自我？
当幸福的温暖主宰自信淡然的生活，
回看来时的路多少泪眼婆娑，
放声的大笑就让别人随便去说，
用宣言去告诉世界我就是我！
下1：
洞庭湖畔 气象万千 清茶一壶诉说，
坚守的 那份尊严 不为强权退缩，
受伤之后 也要 打破命运的枷锁，
告别捆绑的游戏 多少次为之着了魔！
下2：
昆仑山巅 风起云动 初心不曾割舍，
潜行在 弯路边缘，通天大道开拓，
舞动生风 见证 前途似海更广阔，
羽扇轻摇 谈笑间 看人生潮起又潮落。
高潮：
当我走过了光阴续写那时年少的传说，
记忆中的曲径通幽漫长曲折。
追梦的路上 遇见多少飞来横祸，
有多少次不断怀疑真正的自我？
当幸福的温暖主宰自信淡然的生活，
回看来时的路多少泪眼婆娑，
放声的大笑就让别人随便去说，
用宣言去告诉世界我就是我！
这次现场还有一位多次参加活动的老朋友--我们在昆明的心理咨询机构做咨询师的悦纳老师，她也是一位有爱心的昆明郁金香志愿者。
我记得她来当志愿者时说过的一句话，她希望那些饱受情绪困扰、无助的人来线下参加这样的活动，让他（她）们走出家门，融入社会。
原定在五点左右结束的活动，随着大家的深度交流分享，六点了，有些大家还恋恋不舍。
晚餐我们继续交流探讨。就是这样的一群有爱的热心的家人们，在和抑郁症抗争的过程中，自救的同时也在用温暖和爱帮助更多需要帮助的人，发自心底祝愿郁金香越办越好，也祝福每一位抗击抑郁的家人们，可以战胜一切困难挑战，拥抱幸福，享受阳光！
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