【广州郁金香】贴着你走，感受第一

健康 2024-12-21 19:20 辽宁

本篇作者 | 笑笑&文月

本篇编辑 | 靖文

2024年11月17日周日上午，广州郁金香之家举办了第19次心理学互动沙龙之“先跟后带之贴着你走”。本次活动是“贴着你走”的主题第七次呈现。活动共15人参加，由慧明老师和Linda老师共同引领。

10点活动正式开始，在慧明老师的带领下进行了10分钟的正念静坐。舒缓的音乐声中，随着一呼一吸，我的注意力慢慢的集中在当下，身体放松，心情也渐渐平静、祥和了……

随后是自我介绍环节，创造机会让家人们相互认识结缘互助。

有3位家人是第一次慕名而来，来自佛山、华都和白云区。感觉线下活动助力成长的效果斐然，参加了一次的人一般还会再来。

通过几次的线下学习体验，我觉察自己在沟通方面有巨大的空间还有待挖掘。过去我在日常生活中误解或不解孩子的状况时常发生，连续线下学习了几期后，家庭氛围和睦了，出现了质的飞跃……这便是我对线下课热情满满的原因。

开始新内容之前，慧明老师简短地回顾了上节课的中心思想：“事实比对错重要，感受比事实重要！”

Linda老师强调了：“倾听和回应的过程中，他人的想法、感受要给予回应是关键，先关注人，而不是关注事。首先去看见事情背后人的情绪感受，允许一切的发生。活在当下要带着觉知力，摈弃固有的认识，允许自己重新开始。”

接着来到母子电话沟面的模拟场景，呈现出母亲是无助、无力、焦虑、嫌弃且紧张，不耐烦的。母亲直接提出回家再聊，背后的意思是拒绝，违背了“三不原则”中的“不建议”。

Linda老师邀请了一位家人作正向示范：“你需要妈妈怎么帮你呀？在沟通中要贴着当事人走，尊重走在前面，继而再引导孩子。”

老师的引领让我明白当我们沟通不畅时第一要点是先觉察自己的状态，调整好自己的状态是根本。破解之法仍然是观呼吸，尽量多的为自己创造美好的体验--善念的滋养惠及累生累世。

还有家人们分享:自己停下来时，会感觉不舒服；有的家人与母亲、兄弟姊妹相处不愉快的……

经Linda老师逐一解惑，家人们紧皱的眉头舒展。

时间过得真快，活动到了尾声。慧明老师请每人总结一句今日的收获，我的收获是：贴着你走，感受第一。

感恩老师和义工们的讲解与陪伴，感恩伙伴们真诚的敞开！希望我们可以继续陪伴彼此，努力学习成长自己！感恩郁金香陪伴，感恩郁金香家长学堂，我们每周都会定期举办活动，这里有科普宣传、社群互动、倾听陪伴、健康沙龙、家庭互助支持、疗愈工作坊、职业指导、有身心健康的支持，有心理陪伴的滋养，有亲子沟通答疑，有你和我的温暖，助力抑郁康复！广州郁金香邀请您关注，参加我们的线下活动！

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