【滨州郁金香】回到当下，平和喜悦

健康 2024-12-29 19:20 浙江

本篇作者 | 墨荷

本篇编辑 | 靖文

今天太阳很好，暖暖的照在身上，菊花还在阳光下盛开，滨州郁金香的伙伴们在爱民社区举办了《当下的力量》读书会活动，这是我们第三次在爱民社区组织活动，非常感谢社区的领导给了我们一间固定的办公室，最近三周一直固定在周日上午举行活动，这样形成习惯后利于大家安排时间。

滨州郁金香群里有位伙伴--明心见性老师，曾经是重度抑郁，通过反复长期地读《当下的力量》，现在停药已经一年多了，并且状态非常好，活得也很通透，通过看《当下的力量》，他现在可以时时回到当下，感受平和喜悦。

今年920郁友节前，还想推荐他当金牌康复者。这次让他带领读《当下的力量》时，他也非常痛快地答应了。

活动有7位伙伴参加，有学校的心理老师，有心理学爱好者，有参加第七期陪伴者培训的学员，有困惑的想成长的家长，大家非常认真地读书，热烈地讨论，并结合自己工作、生活中发生的事件来发表自己的见解或书中的困惑，明心见性老师都一一解答。

《当下的力量》的作者埃克哈特·托利，生于德国，从伦敦大学毕业后，在剑桥大学担任研究员和导师。埃克哈特·托利不倾向于任何一种宗教或传统。他在世界各地旅游讲学，努力将自己的心灵启迪实践传授给世界各地的人。自1996年以来，他居住在加拿大的温哥华。除此之外，埃克哈特·托利还著有《修炼当下的力量》、《新世界：灵性的觉醒》等作品。

作者指出，我们人类受苦的根源是于我们大脑的思维。思维其实也不是问题，问题出在我们无法控制我们的思维，反倒成为思维的奴隶，成为自己“强迫性思维”的受害者。

摘录一些书中的金句：

没有任何事情可以发生在过去，所有的事情都发生在当下。也没有任何事情会发生在未来，所有的事情都只发生在当下。任何计划以及与实现目标相关的活动都是在当下时刻完成的。当下时刻是你所能拥有的一切。从来没有一刻你的生命是不在当下的。焦虑、紧张、不安、压力、烦恼——所有形式的恐惧，都是因为对未来过于关注而对当下关注不够所引起的。当你脑子里充满问题时，新的事物或问题的解决方案就无法进入你的大脑。当你深深地扎根于你的体内，成为你思维的观察者时，你会很容易地进入当下时刻。任何时候当你发现你很难与你的内在身体相联结时，可以先把注意力集中在你的呼吸上。只有拥有当下的力量，也就是你自己的力量，你才能真正地宽恕。

2021年12月我就买了这本书，在二阶段只读了一遍，也只是粗略地走马观花地读，今天在明心见性老师的带领下，我们仔细地琢磨每句话的意思，感受就很不一样。大家围在一起读书的氛围也特别好，感受到安静、平和、幸福。

在这物欲横流的时代，大家能够静静地读书，品味书香、茶香，是多么奢侈的事情啊。我非常庆幸自己的选择，走进郁金香这个大爱的公益组织，和一群人一起成长。

一个人可能走的很快，但是一群人可以走的很远。

非常感谢爱民社区的苏书记给我们提供了这么一个温暖舒适安静的房间，让我们可以心无旁骛地安静地读书。感谢每一位来读书的伙伴。感谢明心见性老师的带领，大家都很受益。

如何在繁杂的生活中保持内心的平静，还需要我们慢慢探索，别怕，未来路上我们一起走。

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