大脑开始萎缩，一般会出现哪些反应？
健康
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2024-12-01 18:54
湖南
不论是眼睛，耳朵还是牙齿、骨骼、大脑、血管等外在的内在器官，都在老化。而脑萎缩，最常见的原因是年龄相关的萎缩，这是无法避免的自然现象。人的大脑容积从出生开始慢慢增加，到青春期稳定，再到中年开始逐渐萎缩，到了60岁后，大脑容积每年会减少0.5~1%。除了生理性的脑萎缩，老年人主要需要警惕病理性的脑萎缩，如某些神经系统退行性疾病、脑卒中、脑外伤、脑炎、遗传代谢疾病等会造成脑萎缩。中老年人可以通过CT或MRI检查查看脑组织体积，一旦体检发现脑萎缩，需要结合相应的临床症状，判断脑萎缩的原因。通常因疾病引起的脑萎缩，会伴随痴呆、语言障碍、运动障碍、肢体抽搐等问题。脑萎缩在早期的时候，主要表现为轻度认知障碍，好忘事，遇事反应不如以前灵敏等，如果未重视，发作到了中度脑萎缩，症状会逐步加重。出现总是丢三落四，说忘就忘，性格变化大，情绪极度不稳定，甚至变得多疑、抑郁、淡漠、焦虑或粗暴等。所以，对于脑萎缩，最好在早期发现（6个月以内）并治疗，如果发病2-3年，效果可能会较差。精神压力长时间积累，大脑长期超负荷运转，就会妨碍大脑吸收营养、氧等，导致脑疲劳，引起亚健康症状甚至患病。一项发表在《放射学》杂志的研究表明，患糖尿病的时间越长，参与者的大脑容量就会发生更多的损失，特别是大脑灰质部位。
三、长期孤独
美国《健康杂志》的刊文提到，社交隔离和孤独会让人患痴呆症的发病风险增加约50%。
四、不爱锻炼
长期久坐不动，不爱运动，会再加上不良饮食习惯，会导致肥胖，而腰围增粗和心脏变差，也会增加患痴呆症的风险。
五、不喜欢午睡
发表在《每日电讯报》上一项研究表明，日间小睡可能会减缓大脑萎缩，相当于可将衰老延缓2.6年到6.5年。
总之，平日想要延缓大脑衰老，不妨经常动动脑，下下围棋，玩玩游戏，多参加户外活动或者社交活动，另外，经常进行咀嚼锻炼也有益于大脑健康。
另外，不滥用药物、不吸烟、不过量饮酒，有脑血管病危险因素、40岁以上等人群定期进行脑部检查。
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