50岁以后，若这5个指标正常，恭喜！
健康
健康
2024-12-02 16:23
湖南
人到了50岁以后，虽然还没正式迈入老年，但半只脚已经过去了。这个年纪，很容易出现三高，四高，甚至是心脑血管疾病。如果你在50岁以后，以下几个指标还正常，那么真值得恭喜。
正常的血压范围是收缩压90~139mmHg，舒张压60~89mmHg。如果你多次空腹测量血压超过140/90mmHg范围，通常是需要到医院查下是否患有高血压。对于七八十岁的老人来说，血压的控制范围会适当放宽，但一般也建议不超过150/90mmHg。最近天气寒冷，如果患了多年高血压的人发现血压突然下降，那也不要高兴太早。
正常情况下，血压是会随季节变化的，夏季偏低，冬季偏高点。但如果你的血压原本偏高，在冬季突然血压出现了急剧的、大幅度的波动，需警惕心脑血管疾病。通常来说，老年人在心血管疾病来临时，可能几乎没有临床表现，甚至感觉不到。
而急剧的血压降低是老年人急性心肌梗死的不典型表现之一。建议老年人对于血压急剧变化要引起重视，及时到医院排查心脏问题。
糖尿病也是中老年人高发的慢性病之一，所以不论男女，都要经常关注血糖值。
正常情况下，空腹时静脉血浆血糖在3.9~6.9mmol/L是正常的。
而餐后两小时血糖需控制在7.8mmol/L以内。
对于40-64岁的中年人，空腹血糖建议维持在4.4~6.1mol/L，餐后两小时血糖应小于8.0。
而65岁以上的老年人，通常空腹血糖在6.1~7.0之间，餐后2小时血糖可以在8.0~10.0之间。
75岁以上的人群，胰岛功能减退，空腹血糖维持在7.0~9.0左右，餐后2小时血糖在8.0~11.0之间都算是可以的。
不过，如果空腹血糖超过7.0mmol/L或者随机血糖超过11.1mol/L，并伴随糖尿病三多一少等症状，通常是可以确诊糖尿病的。
对于已经确诊糖尿病的人群，建议坚持使用家用血糖仪监测血糖，同时，最好定期体检。
建议1~3个月测一次静脉血糖，如空腹血糖、餐后2小时血糖；
至少每3个月测一次糖化血红蛋白，可评估糖友血糖总体控制水平。
血脂常规检查项目包括四项，即TC、 TG、LDL-C 和 HDL-C。
血脂四项中，尤其需要关注的指标是低密度脂蛋白胆固醇以及甘油三酯。
甘油三酯在1.7-2.3 mmol/L之间时，即甘油三酯边缘性增高；当甘油三酯≥2.3 mmol/L即可被称为高甘油三酯血症；
而不同人群的低密度脂蛋白胆固醇的正常范围则有所不同：
心肌梗死或脑梗死人群：＜1.8mmol/L甚至＜1.4 mmol/L；
糖尿病人：＜2.6 mmol/L，最好是＜1.8 mmol/L；
通常建议40岁以下人群每 2~5 年查 1 次血脂，40岁以上人群每年查一次血脂。临床中，不论男女，非同日两次血尿酸值血尿酸超过420 μmoll/L，可诊断为高尿酸血症。
平日爱吃海鲜、爱喝浓汤的人群，不论是否年轻，都要警惕高尿酸。虽然总体来说，男性痛风的发生率高于女性，但女性朋友到了更年期，也进入痛风高发期，也要注意每年定期监测尿酸。
据统计，北京50岁以上女性中，每7人中有一位发生过脊椎骨折。
到了一定年纪，骨骼老化，容易出现骨质疏松症，一定要注意骨密度的检测。
骨密度检查主要看T值与Z值。
通常来说，正常情况下的T值≥-1.0，如果处于-1.0和-2.5之间，代表骨量减少；如果T值≤-2.5，说明骨质疏松。
而Z值通常需＞-1，如果＜-2，则意味着低于正常的骨量，需注意补钙强骨。
建议50岁以上的人群，每年都要做一次骨密度检查，特别是绝经后女性。
关于我：
健康领域超十年从业者，自媒体创作者，100+篇百万文章创作者，全网粉丝50万+。每日更新，分享健康，实现健康~
