hi，我是“伍点养身”。
人到中年，身体也开始走下坡路了。
其实，过了30岁之后，我便感觉身体状况不如从前了。
过了40岁以后，就应该重视体检了。
这个年龄段，虽然不是疾病高发阶段，但却可以提早发现疾病，尽早治疗。
美国一项涉及88902名年龄大于30岁受试者的研究在追踪22年后发现，其中有1815例结肠癌，有474例死于此病。
与不接受结肠镜检查相比，接受肠镜检查的人，结肠癌发病率以及病死率都大大降低了。
根据国家癌症中心最新发表于《中华肿瘤杂志》的《2022 年中国恶性肿瘤流行情况分析》数据显示：
肺癌、结直肠癌、甲状腺癌、肝癌、胃癌等癌症依然居于我国高发癌症的前列，
特别是结直肠癌，发病率上升明显，2022年结直肠癌新发病例数跃升至恶性肿瘤的第2位，约 51.71 万，仅次于肺癌。而2015年，新发病例数是38.8万人。
不少中老年人的饮食习惯，看似健康，实则一点也不健康，高油、高盐是常态，
再加上如今吃得大多是细粮，在主食上不加限制，很容易摄入过多的碳水化合物，再加上运动量少，三高便很容易找上门。
人到中年，器官开始慢慢老化，抵抗力减弱，人也更易生病，如果再患上慢病，长期控制不佳，心血管疾病也会接踵而来。
而癌症的发生，是综合因素影响的结果，特别是一些高危因素的影响，
比如长期吸烟，长期嚼槟榔，长期吃中式咸鱼，长期久坐不动，长期高碳水低纤维饮食等等，都会增加肺癌、口腔癌、结直肠癌、胃癌等的发生几率。
可以说，大部分的癌症，并不是一两天形成的，而是日积月累并最终爆发了。
比如结直肠癌，从增生性病变到晚期肿瘤，大概需要经过5-10年的时间。
可以说，结直肠癌，虽然是我国高发的一种癌症，也并不是不可预防的。
大肠，就像是我们身体里的下水道，如果这个地方堵住了，体内的环境就被污染了。
如果在结肠息肉或者肠癌早期能够及时治疗，也可以阻挡其拓展的脚步。
2017年发布的《中国大肠癌流行病学及预防和筛查白皮书》显示，早期结直肠癌的5年生存率超过90.0%。
肠镜检查又被称为是结直肠癌筛查的“金标准”！
在《2018胃肠镜筛查认知与行为调研报告》曾对我国8个城市1600人的进行调研，显示八成受访者不定期主动接受或拒绝接受胃肠镜检查。
不论男女，建议：
1、每5年一次：过了45岁以后，做一次肠镜检查，如果检查结果显示正常的，5年之内不用再做第二次。如发现息肉，一般需要医生根据实际情况在1-3年进行复查。
2、每年1次：在病情没有变化的情况下，胃恶性病变家族史、慢性萎缩性胃炎、胃黏膜肠化的患者每年查一次。
3、每2～3年：有胃肠癌变风险的人群，如有肠癌家族史的、糖尿病或胆囊切除术后的、肥胖或高脂血症的等人群。
虽然胃镜、结肠镜本身不能防止结肠癌胃癌的发生，但却可以及早发现了癌前病变和早期肿瘤。
现在肠镜大多包括常规肠镜（需10分钟～20分钟），无痛肠镜（需20分钟～30分钟），常规肠镜会带来一定程度的痛苦，但大部分是可以接受的，
当然，如果痛感比较敏感的人群，不妨选择无痛肠镜，价格会比常规的贵上一些。
总之，想要预防结直肠癌，就要注意定期查肠镜，同时，最根本的还是要从调整饮食结构，水果蔬菜不要少，膳食纤素不可缺。
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