除此之外,还有一些其他的降压药。
而原因是因为亚硝胺杂质含量超标。
说到亚硝胺,想必大家还是不会陌生,经常与它一起出现的是亚硝酸盐。亚硝酸盐在剩饭剩菜中较为常见。
亚硝酸盐在特定的条件下(酸碱度、微生物和温度)会转化成亚硝胺。
那么,对于市面上未召回的同一种降压药,大家还能放心吃吗?
实际上,既然未召回,说明质量是合格的,并不建议大家自行停药活换药。
如果实在想要换药,也要在医生的指导下换,以免影响治疗的效果,耽误了病情。
高血压患者的血压控制目标:
成人血压应控制在130/80mmHg以下,80岁及以上老年患者可控制在140/90mmHg以下。
高血压饮食注意事项
对于高血压患者来说,降血压的过程,就好似一场漫长的马拉松。
有些老人,吃了一段时间的降压药之后,看到血压控制好了,就自己把药停了,结果一段时间过去,血压比之前更高了, 并发症也来了。
降血压,不同的阶段需要有不同的策略,而这个策略,最好由医生来协助制定,医生会根据患者实际情况,给予合理剂量,实行“剂量个体化”。
在服用降压药的同时,高血压患者还要配合饮食控制,多吃高钙、高钾、高镁、高纤维的食物,避免高盐食物:
高钙食物:每日钙的推荐摄入量为1000毫克。含钙高的食物包括奶及奶制品、豆类、绿色蔬菜、芝麻酱、鱼虾等。
高钾食物:每100克中含钾高于800毫克以上的食物包括黄豆、黑豆、蚕豆、红小豆、白扁豆、冬菇、紫菜等。
高镁食物:每100克食物含镁高于200毫克以上的有麸皮、南瓜子、山核桃、黑芝麻、葵花籽等。
1、饮食:以植物性食物为主、动物性食物适量,食物多样、三大营养素供能比例适当、盐不超过5克/天。
2、体重:BMI在18.5~23.9kg/m2之间,腰围:男性﹤85cm,女性﹤80cm。
3、生活习惯:戒烟限酒,每天7~8小时的睡眠。
4、适当运动:每周不少于150分钟的中等强度有氧运动。
超过70岁的老人,别在4个时候走路
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