hi，我是“伍点养身”。
说到肠道息肉，不少人就会想到大肠癌。
大肠息肉，的确是比较典型的癌前病变。
通常来说，从息肉到癌变，平均要5~15年。
在这个过程中，如果能够做肠镜，早早发现息肉并且切除，就能降低患癌风险。
即便息肉已经部分癌变，只要尚处于大肠黏膜层，也可以在内镜下切除。
所以说，早发现，早诊断，早治疗，才是应对息肉、肠癌的科学方式。
一、大小不同息肉，恶变率不同
一般直径小于50px的息肉，都可在内镜下摘除。
不同大小的息肉，恶变率通常有所不同：
直径小于1cm的息肉：恶变率1%；
直径1~2cm的息肉：恶变率10%；
直径大于2cm的息肉：恶变率35%；
直径小于2cm的绒毛状腺瘤：恶变率为10%；
直径大于2cm的绒毛状腺瘤：恶变率为53%。
建议切除后1年内再做一次结肠镜检查，若情况稳定，可以每2～3年随访1次。
二、身体3个表现，需警惕息肉
息肉从出现到癌变，需要经历漫长的过程。在这个过程中，身体可能会因为息肉的长大而出现以下表现：
1、腹痛：息肉不断生长，可能会堵塞肠道，导致腹痛症状；
2、腹泻：息肉出现在肠道，还会影响肠道功能，导致腹泻症状。
1、注意低脂肪高纤维素饮食
研究发现，脂肪摄入不超过膳食的15%，肠道息肉的发病率会显著降低。而脂肪摄入超过40%，发病率会明显上升。
建议：尽量避免长期高脂肪、高蛋白、低纤维素饮食，多吃富含蔬菜及维生素C的食物。
2、戒烟限酒
长期大量饮酒、吸烟，会损害免疫功能，使基因突变，导致肠息肉的发生率提高。
3、避免久坐
美国哥伦比亚大学梅尔曼公共卫生学院的研究发现：
与每天久坐行为不到7个小时的男性相比，每天花11个小时或以上时间用于坐姿的男性，患上息肉的风险会高出45%。
建议：不论男女，都要尽量避免久坐，特别是不要超过7小时，对于白天要坐办公室的上班族，每隔一小时最好起身活动5分钟，下班后一定要多运动。
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