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Passion的背后，需要一个强大的盆底肌！

健康 2024-10-23 16:30 江苏

“Passion！”这个词因为付航而爆火出圈，他也毫无意外地获得了《喜剧之王》的冠军！有人因为他的激情演绎前仰后合，其中也有人因为捧腹大笑而出现了漏尿困扰。

女性的盆底肌在封闭骨盆出口的位置，可以托起其它脏器，并协助各个器官执行自己的功能，实现控制排尿排便的作用。如果盆底肌出现损伤，就会出现腹压增加（如大笑、跑跳、咳嗽）时漏尿的情况。

目前，有超2亿的女性深受盆底损伤的困扰，很多人在认识到盆底的重要性后就制定了各种各样的盆底锻炼计划，但每个人的盆底损伤情况不一样，得到的修复方式也不应相同。

盆底肌松弛

由于怀孕、分娩、肥胖、慢性咳嗽等原因，导致盆底肌出现损伤，影响盆底的收缩能力。轻度损伤可能在会阴区域有不适感；严重的话可能会出现漏尿、阴道排气等症状。

盆底肌紧张

盆底肌肌肉在静息状态下长期处于高度紧张、紧绷的状态，收缩后无法很好地活动。轻度损伤可能出现长期的疼痛，严重的话可能出现性交疼痛、尿潴留、便秘等症状。

光靠症状的判断无法精确了解真正的损伤所在，我们可以通过全球唯一定量的Glazer盆底表面肌电评估模板来诊断盆底的损伤问题。

松弛的盆底肌

松弛的盆底肌主要是盆底肌肌力较低，在训练中需要侧重于提升肌肉力量。

损伤较轻可以考虑借助凯格尔运动强健肌肉或者电刺激来激活肌肉本体感觉，损伤严重的话可以考虑凯格尔运动结合生电联合技术，循序渐进地提升肌力。

紧张的盆底肌

紧张的盆底肌主要问题为盆底肌放松度差，训练主要侧重于肌肉放松，降低肌张力。

损伤较轻的话可以借助腹式呼吸、瑜伽运动缓解紧张的肌肉，损伤严重的话可以选择电刺激、磁刺激、手法放松等技术联合缓解疼痛问题。

针对不同的盆底状态，程度不一的损伤，用户所需要的盆底训练方案是不同的。在明确盆底损伤后，更重要的是各方案算法的精准定制。

不要被市面上的“私人定制”、“个性化方案定制”所迷惑，真正有效的盆底肌修复仪一定是带有院线基因的，能够和医院一样根据损伤配置相应的方案参数，真的做到针对性治疗。

像是澜渟的T20系列就拥有强大的院线基因，托于医院大设备临床基因，将和院线完全一样的算法定制技术应用到盆底治疗中，保证方案有效。

其采用的方案参数均符合临床需求，不通过盲目追求电刺激大小，真正将临床验证运用到家用盆底肌修复仪。

澜渟盆底肌修复仪主打一个“全面”修复，以下的几种人群都能适配。

产前女性

哪怕还没有生育也需要关注盆底健康！妊娠和分娩并不是唯一导致盆底损伤的因素。

日常生活中长期慢性的咳嗽、打喷嚏（过敏性鼻炎）、便秘等增加腹压的动作会导致盆底肌长时间受到压迫，进而出现盆底功能障碍。

产后女性

产后女性需要进行盆底康复已经是公认的事实了。

十月怀胎期间女性的盆底肌会持续受压，松弛素发增加也会造成韧带的松弛；分娩过程中盆底肌肉会被极度牵拉，对盆底肌、神经等周围组织造成机械性损伤。产后42天至半年是盆底修复的黄金期，越早修复效果越佳！

围绝经期女性

随着女性年龄的增长，体内雌激素水平会发生变化，会导致结缔组织变薄、盆底松弛、从而引发盆底疾病，可通过盆底康复改善盆底功能。

其实无论处于哪个阶段的女性，都不能忽视盆底肌对我们的重要性。正如付航所说：“只要你勇敢做自己，就总有人会爱你！”

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只要勇敢面对盆底肌的损伤，积极修复，就能成为更健康的自己，在有人来爱你的同时具备爱他人的能力！passion！

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澜渟，专研家用盆底医学品牌。致力于家用盆底修复的整体解决方案，予每一位女性，由内而外，焕彩新生！

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