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挤不进？憋不住！高速路上堵住了车却堵不住的漏尿！

健康 2024-10-02 10:00 江苏

国庆假期来临，比起休息的惬意，更多的是“堵在路上”的疲惫。

挪不动的高速路，挤不进的服务区，让畅快排尿变成一种奢望，此时如果出现憋尿能力的损伤，某些人的“社死”就来临了。

生理危害

长时间的尿失禁会侵蚀刺激外阴，导致阴部湿疹、痒痛，甚至感染溃烂，细菌进入阴道内会引发阴道炎，宫颈炎，甚至是盆腔炎。

心理危害

尿失禁所带来的异味，频繁找厕所的不便会让女性抗拒出门，拒绝社交，久而久之容易造成女性的自卑心理，尿失禁也会影响到夫妻生活，容易双方感情破裂。

尿失禁的问题本身并不可怕，可怕的是对它不够重视，羞于治疗，致使其成为女性难以言表的伤。

判断是否有漏尿问题并不难，但只有详细了解漏尿的原因及程度才能得到更好地解决漏尿问题。

尿失禁问卷表

根据以下的调查问卷进行打分，借此可以判断出自己尿失禁的损伤程度。

排尿日记

排尿日记的记录内容：每次的排尿量、排尿时间，每次漏尿的量与伴随的症状，以及每次摄取液体的容量。

记录时间控制在3-7天，借此可以明确漏尿的频率，判断是否为急迫性尿失禁。

1小时尿垫试验

在试验前确定称重的收集器（如卫生巾），前15分钟内饮水500毫升，30分钟不断上下一层楼的台阶，后坐立10次，用力咳嗽10次，1分钟的原地跑，弯腰捡拾地面物品5次，最后用流动水清洗1分钟。最后复称收集器。

程度判断：漏尿量≤1g为轻度；1g＜漏尿量＜10g为中度；10g ≤漏尿量＜50g为重度;漏尿量≥ 50g为极重度，数据的支撑能够帮助我们更加精准地判断漏尿的程度。

尿动力学

如有排尿困难、尿频、尿急等膀胱过度活动的症状，建议行尿动力学检查。

对膀胱功能的评估包括以下几个方面：储尿期膀胱压力—容积测定，排尿期压力—流率测定，腹压漏尿点压测定，尿道压力测定以及残余尿测定。

Glazer评估

产后女性最常遭遇的尿失禁问题大多是由于盆底损伤导致的，Glazer评估可以帮助我们清楚了解盆底情况以及最佳修复方案。

在进行一系列盆底肌肉收缩和放松期间，通过阴道点击采集盆底表面肌电信号，用来精准评估盆底肌肉功能为制定恢复方案提供依据并用于评价恢复训练效果。

其他检查

B超检查：了解用户泌尿系统的情况，测量膀胱容量及残余尿。

尿常规：有助于泌尿系统疾病的筛查、诊断与分期、鉴别诊断和疗效观察，排查出因尿路感染而导致的尿频尿急问题。

膀胱镜：有排尿困难、膀胱阴道瘘、血尿、膀胱肿物时，更好地了解膀胱内的情况。

光了解尿失禁的评估方法还不够，明确盆底的修复方法才是预防治疗尿失禁问题的关键做法。

凯格尔运动

单纯的盆底肌肉训练有助于更好地关闭尿道，加强盆底肌的力量，增强盆底的支撑力，最终达到改善、预防尿失禁的功能。

电刺激疗法

盆底电刺激可以增强盆底肌及尿道外括约肌的收缩功能，提升尿道闭合压力，加强储尿能力。有研究表明，盆底肌电刺激对尿失禁的治愈率和有效率分别达到 34.5%和27.5%。

生物反馈疗法

生物反馈技术可以将无法直接感知到的盆底肌生物信号转化为模拟的听觉或视觉信号反馈给用户，了解自己的盆底肌活动状态，提升盆底肌肉的功能来减少尿失禁的影响，改善泌尿问题。

拥挤的高速路，排队的服务区，都无法阻拦我们对国庆假期的期待；同样，尿失禁的问题也不能成为我们通向幸福生活的阻碍！早预防早治疗，重视盆底康复才是女性给自己最大的保障！

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值此佳节，小渟在这里祝福大家节日快乐，祝福我们的祖国繁荣昌盛！

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澜渟，专研家用盆底医学品牌。致力于家用盆底修复的整体解决方案，予每一位女性，由内而外，焕彩新生！

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