热播剧《玫瑰的故事》都看了吗？有主角光环的黄亦玫因婆婆斤斤计较、丈夫软弱无能，生产后被老公贬低数落，最终选择离婚，告别婚姻后的黄亦玫，终于按照大众喜欢的方向蜕变，开启了全新的人生，完美逆袭。
此时有人不禁发问：大女主的剧本固然精彩，回归现实，生完孩子后的女性真的能活得这么肆意洒脱吗？
产后女性想要蜕变绝非易事，妈妈们需要面临的挑战超乎想象。单从身体的变化来说，就曾有数据显示，每三个女性中，就有一个深受漏尿困扰，限制了女性的蜕变。
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国际尿控协会对于尿失禁的定义是：指一种尿液不自主经尿道流出的现象，此现象会带来社会活动的不便及个人卫生的困扰。尿失禁的分类为：压力性尿失禁、急迫性尿失禁、混合性尿失禁、充溢性尿失禁，其中前三者是与盆底肌损伤有关。压力性尿失禁：当腹部压力增加(如咳嗽、打喷嚏或运动)时，尿液会不自主地从尿道流出。急迫性尿失禁：尿频，白天上厕所超过七次，晚上起夜超过一次；尿急，有强烈的尿意后，会不自主漏尿。混合性尿失禁：同时存在压力性尿失禁和急迫性尿失禁的症状。充溢性尿失禁：当膀胱充满到一定程度，尿液会自动流出。这主要是由膀胱收缩功能减弱或尿道堵塞所引起，与盆底肌损伤关系不大。泌尿系统像个水龙头，尿道、骨盆底周围有大量的神经、肌肉，就像是水龙头阀门一样，控制排尿活动。在妊娠、分娩的过程中，盆底肌会出现损伤；年龄的增长也会让雌激素的分泌减少，盆底肌力下降，使得阀门松动，出现漏尿。泌尿：由于漏尿，外阴会长期处于潮湿状态，细菌容易滋生，增加了泌尿系统出现感染的风险；妇科：漏出的尿液会使得皮肤容易受到细菌等病原体的刺激，出现外阴皮肤红肿、痒痛、感染溃烂、反复性阴道炎症等；私密：无法遏制尿失禁的发生，可能会导致女性对性生活的恐惧，影响夫妻情感。尿失禁患者常因为担心在公共场所不自主漏尿、散发异味而不敢参与社交活动，进而出现焦虑、尴尬等不良情绪，影响正常生活。正因为焦虑、尴尬、难以启齿，让很多人不敢迈出治疗的第一步。事实上，尿失禁常见，也不可怕！只要引起重视，及早检查，进行简单生活方式干预和物理康复治疗，就能取得很好治疗效果！主观分度：按照压力性尿失禁的发生程度，将其分为轻、中、重度。轻度：是指咳嗽和打喷嚏时出现尿失禁，不需要使用尿垫；中度：是指在跑跳、快走等日常活动时出现尿失禁，需要使用尿垫；准确记录每天的饮水次数及饮水量，排尿次数及排水量，同时描述是否合并其他排尿症状，医生可以借助排尿日记来鉴别尿失禁的分型，是压力性，还是急迫性尿失禁。试验前正常饮水，试验前1小时及试验当中不再排尿，预先放置经称重的尿垫。最后15min：坐立10次，用力咳嗽10次，跑步1分钟，拾起地面5个物体，再用自来水，洗手1min。轻度为0-2g；中度为2-10g；重度为10-50g；极重度为大于50g。尿失禁与尿道括约肌的闭合、盆底肌的相关支持系统密切相关。如果出现了漏尿的问题，可能是由于盆底肌的损伤所导致的。目前盆底筛查更多采用的是国际通用的6分17秒的Glazer评估，可以从5个阶段更多的了解具体损伤问题。国际尿失禁咨询委员会建议：对于尿失禁首先应进行非手术治疗，具有并发症少，风险小的优点，可减轻尿失禁的症状。运动前，找到盆底肌肉，排空膀胱，放松身体其他部位，选择一个舒适的位置；用最大的力气及最快的速度快收快放盆底肌肉，再休息5s，每天训练三次，一次5分钟。切记：首先，尽量不要屏气，不要收缩臀部、大腿和腹部，要在运动前排空膀胱。电刺激可以增强盆底肌及尿道外括约肌的收缩功能，提高尿道闭合压；生物反馈可以改善盆底肌肉的功能和强度来减少压力性尿失禁的影响，治愈泌尿问题，二者结合能够高效修复漏尿问题。漏尿，虽不致命，却能够影响成年人的自尊和生活！小渟提醒您：如果深受漏尿困扰无法缓解，请记住及时就医才能还自己一个健康的生活，期望每一位女性都能像玫瑰一样，无惧损伤，自由生长！
