长达五天的假期结束了，各位宝妈们是不是和小渟一样还意犹未尽？处于春末夏初的五一假期，无疑是给我们增加了无限的可能与乐趣。但在玩乐之余，有些事还得注意！小渟在澜渟APP里就看到了这样的疑问：这究竟是怎么一回事呢？出去玩也导致炎症吗？炎症发作的原因时什么？为何会有炎症反复的情况出现呢？1、气温变化
季节的交替，气温的变化会导致病原体更为活跃，给细菌、霉菌滋生的机会，极易感染，诱发炎症。
2、细菌感染
居住的酒店如果卫生不达标，不合格的卫生纸、浴巾、浴盆等都有可能是造成女性阴道炎的重要原因。
3、抵抗力差
旅途奔波，会让女性身体较为疲惫，抵抗力逐步下降，对致病菌的免疫力也会下降，引发炎症问题。
4、过度清洁
经常使用肥皂、高浓度清洗剂等清洗私处，会导致阴道内酸碱失衡，时间一长，就会导致阴道系统免疫下降，最终引发阴道炎。
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正常情况下，女性的阴道本身就存在多种细菌，菌群间形成了生态平衡，如果打破平衡，才会患有炎症。偶然的炎症并不可怕，无需担心，只要注意卫生、及时修复就能得到缓解，如果有炎症反复的问题需要及时关注。这与女性的防御机制——盆底肌有关，正常情况下，强健的盆底肌能让女性的阴道前后壁紧密贴合，呈自然地合拢状，具有较好的屏障作用，病原体难以入侵。当各种原因使盆底肌群损伤后，盆底周围支持结构对阴道的支撑功能会下降，容易导致阴道松弛。
盆底肌松弛导致阴道口开放，无疑是敞开了阴道的大门，外界各种细菌可以自由进出阴道，增加了出现炎症的频率。阴道炎出现时，阴道内的微生物基本是处于不断繁殖状态，容易产生大量的气体，气体排出体外引发阴吹现象；松弛的盆底肌还会带来漏尿困扰，潮湿闷热的内裤容易导致细菌滋生繁殖，会进一步加剧阴道炎的表现。凯格尔运动、凯格尔球是目前较为常见的训练方式，通过不同时长的收缩、放松，主动收缩放松盆底肌肉来增强阴道周围的肌肉力量，提升肌肉的紧致度，关闭阴道与阴道口，避免炎症反复。损伤较重的时候可以借助电刺激技术，通过神经肌肉电刺激来激活神经肌肉完成被动收缩；训练后期使用阴道电极反馈肌电信号，根据反馈信息调整收缩动作，进行肌肉的收缩、放松，增强阴道肌力及控制力，帮助阴道前后壁更紧密贴合，避免细菌反复侵入感染，同时电刺激可以兴奋阴部神经，促进盆腔血液循环，改善阴道内正常平衡状态，增强阴道防御力。除了通过训练来加强肌力，巩固第一道防线外，也需要女性在日常生活中适度清洗私处，保持外阴部清洁与干燥，勤洗勤换内裤，预防炎症的发生。![]()
阴道炎症的反复，不仅损害心理健康，还会加重女性心理负担。澜小渟在此呼吁：如果有炎症的反复，一定要找准病因，及时修复受损的盆底肌，才能从根本上解决问题！
