气血不足，多因心脾损伤，这个方子心脾同补！
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健康
2024-09-30 19:01
北京
作者 | 木槿 图片 | 子非鱼 编辑 | 春风 审核 | 小也
当下流行一个词叫“精神内耗”，就是说将压力积压在自己的内心深处，常常陷入一些毫无意义的思考，久而久之，这些负面情绪就会内耗我们的身体，导致出现疲惫、心慌、失眠等表现。说白了就是思虑过多，很多人工作压力大，从白天做到晚上，一刻不敢停歇，时时刻刻的思考着，除此之外，还要操心家里的事情，更没有时间去释放自己。我们常劝别人不要思虑太重，那么，思虑过重有什么后果？那便是劳心伤脾，劳心会耗损心血，伤脾会导致脾胃运化功能减弱，致使身体各处得不到很好的滋养，从而导致某些疾病的发生。在中医理论里，心与脾的关系即母子关系，心为脾之母，脾为心之子，二者生理上相互滋生，病理上相互影响，牵一发而动全身，容易造成心脾两虚。心主血脉，藏神，心脏就像一台泵，不断地将血液泵送到全身各处，心脏又主宰人的精神、意识、思维活动，心血旺盛，则会才思敏捷、精神饱满、情绪稳定，如果造成心血不足，心神失养，则会失眠、神志不宁等。心血从何而来，这就要靠脾了，因为脾为气血生化之源，在脾的运化作用下，可以将吃进来的水谷之物，消化吸收成精微物质，再化生为血液，充于心脉，然后再运往全身各处。若是各种出血、疾病耗损，造成血液减少，又或者脾胃虚弱，导致血液生成出了问题，致使血液得不到补充，便会出现心悸、遇事六神无主、记忆力差、面色萎黄、头晕乏力等身体失养的表现。血液能够按照规划好的路线行走，这还要多靠脾主统血的作用，脾的角色，相当于血液运输过程中的“管理员”，防止血液“乱跑”，以免出现各种出血性疾病，比如便血、鼻血、吐血、皮下出血、月经过多、崩漏等。归脾丸，出自《重订严氏济生方》，从字面意思上看，“归”有回归之意，“脾”则指脾脏，使脾脏的功能恢复正常，气血得以化生。一般组成与剂量：白术、茯神、黄芪、龙眼肉、炒酸枣仁各18 g，人参、木香各9 g，炙甘草6 g，当归、远志各3 g，煎煮时加生姜5片、大枣5枚。![]()
功效及主治：具有益气补血，健脾养心的功效，用于治疗心脾两虚所致的心悸怔忡、失眠健忘、面色萎黄、头昏头晕、倦怠乏力、食欲不振，以及脾不统血所致的月经过多、崩漏、便血、尿血、皮下紫癜等，舌淡，脉细弱。首先，补气组包含了四君子汤，我们常讲气血两虚，气与血关系密切，二者谁也离不开谁，气生血，血生气，血液的运行又需要气的推动、固摄，所以，要想给身体补血，就要保证气的充足，让血的化生源源不断。说到补气，当然是要补脾气，因为，在五脏六腑里，脾胃为后天气血生化之源，脾胃将饮食物中的营养成分转化为血液，所以，有一个强壮的脾胃，吃嘛嘛香的人，身体健康都不会太差，即便是生病了，恢复也会很快。四君子汤由人参、白术、茯苓、炙甘草组成，此方将茯苓改成了茯神，二者本为一体之药，茯神除了具有健脾的功效之外，还有很好的安神作用，然后加了一味黄芪，让补脾气效果更强。另一方面，脾具有统血的作用，脾气足了，就能让血液回归到原本的血脉里，而不会表现为出血的症状。其次，补血组有龙眼肉、当归、酸枣仁，这些其实都是奔着心经去的，因为心血耗损过多，用这三味补血药把窟窿补上。龙眼肉，能够益心脾，补气血，安心神；炒酸枣仁，能够养肝血，宁心安神；当归，补血圣药，能够补血活血，又配了交通心肾，宁心安神的远志，不仅是能改善心慌、头晕、气色差、倦怠乏力等气血虚的症状，还能改善因心血不足引起的入睡困难、睡眠轻浅、早醒等睡眠问题。这个方子还加了一味木香，它能理气醒脾，调畅气机，振奋脾胃之气，因为方中有很多补气血的药，不用担心滋腻妨碍脾胃运化的情况，脾胃振奋了，气血顺畅的循环起来，才能真正的被身体利用起来。综上来看，这个方子是气血同补，心脾同治，重点在于治脾，当遇见脾气亏虚引起的身体倦怠，胃口不好，饮食减少，各种出血等症状，以及心血不足引起的头晕目眩，失眠健忘，心慌气短，面无血色等症状，便可以用归脾丸来调理了。睡眠问题在一直困扰着很多人，有的人辗转反侧难以入睡，越来越焦虑，反复睡不着，又或者睡眠比较浅，多梦，有点儿动静就会醒，白天特别疲惫，时间久了，整个人都快要垮了。中医把失眠归为“不寐”“目不瞑”“不得眠”“不得卧”等范畴，原因涉及多个方面，其中一个原因就是气血亏虚，血不能濡养心神，神不守舍很容易导致失眠的问题。归脾丸是补益心脾，养心安神的方剂，失眠严重者，可在原方基础上加煅牡蛎30 g、煅龙骨30 g、夜交藤30 g、合欢皮15 g、柏子仁20 g增强安神的作用。中医认为，心主血脉，若心脏供血不足，会导致心功能减弱，心律变化是比较常见的一种表现，比如心脏跳动过快，或者不规律，或者早搏，甚至有停跳，这都说明心脏缺失气血的濡养。血虚明显者，可加白芍10 g、熟地黄18 g增强养血补血的作用；若有心痛，兼有血瘀者，可加丹参10 g、赤芍10 g、延胡索10 g活血化瘀止痛的作用；若心慌惊惧明显者，可加龙骨30 g、磁石30 g镇静安神的作用；若有心烦急躁者，可加莲子心10 g、栀子10 g清心除烦。保温杯里泡枸杞，药食同源，煮粥喝，煮水喝，直接吃，好处说不完。正宗中宁枸杞，点击下方小程序即可购买！
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