用脑过度，耗心劳肾，这张方子专门补脑补心补肾，让你头脑清明，身强体壮！
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健康
2024-10-01 19:00
北京
暑假到亲戚家吃饭，交谈中感受到妹妹最近的压力很大，原来她正在准备考研。有时候觉得头昏脑涨，睡觉也睡不好。于是我便问她：你最近想不想去吃点什么？或者去哪放松一下啊？妹妹回答我：真想帮我放松，就给我点灵丹妙药吧！那种能提高记忆力的，帮我背书的就行。她这么一说，我还真的想到这样一个方子，读书人嘛，长期用脑，少不了耗心劳肾，是该适当的补一下。于是我回去就给她做了一些读书丸，让她每天早上背书之前服一颗。她抱着试一试的态度吃了一段时间，记性明显好了很多，背书时“健忘”的症状明显改善了。今天就和大家来聊一聊，神奇的读书丸是怎样使人头脑清楚、精力充沛的。健忘是指记忆力减退、遇事善忘的病证。最早出现“健忘”二字，是在《太平圣惠方》中，这个病名一直沿用至今。说起健忘，大家最容易说的一句话就是：最近脑子不好用，记不住东西。我们的记忆力的确与大脑息息相关，健忘的病位主要是在大脑。![]()
通常所说的脑力劳动，就是通过脑力消耗来进行的，是耗费人体力、精力的劳动。读书人以及以脑力劳动为主的工作者，经常在年纪轻轻的时候，就出现了健忘的症状，翻开书记得，合上书本就想不起来了。这主要是由于大量的用脑，长期熬夜、不规律作息而引起的大脑疲劳、脑髓不足，从而会导致记忆力减退，出现刚看过就忘记的现象。健忘不仅仅与大脑有关，与五脏也有密不可分的联系。林佩琴的《类证治裁》中记载：“人之神宅于心，心之精依于肾，而脑为元神之府，精髓之海，实记性所凭也。”明确指出了记忆与脑、心肾的关系。在这个内卷的大环境中，人人都力争做到更好，所以忽略了劳逸结合，持续高强度的工作，不仅损伤大脑，同时也耗伤了阴血和肾精。心血不充足，就不能完成它主神明的工作；肾精亏虚，就不能为心提供应有的后勤保障。所以会出现失眠、健忘、头晕、烦躁、身困乏力、腰酸背痛等症状。这个时候，就可以使用读书丸来补脑、补心、补肾，把不足的都补起来，能量充足了，身体工作起来效率就高了。读书丸出自《医统》卷五十，原书中说可日记万言，每天记一万个字可能有夸张的修辞在里面，但能够增强记忆力却是真的。这个方主要是用来治疗健忘的，如果你因为思虑过度、压力过大而出现睡眠不佳、失眠，记忆力减退，头晕脑胀，腰酸背痛，容易疲惫等症状，就可以用此药来安神助眠，醒神益智，补益心肾，从而改善这些症状。现一般用量为：人参、远志、石菖蒲、菟丝子、生地黄、地骨皮、五味子、酸枣仁、当归、川芎各100 g。 制作时把上面各味药研为细末，加入蜂蜜做成丸，每丸9 g，空心服用。一般都要做成丸剂服用，取缓缓补益的功效，而且丸剂更方便每天携带服用。如果要用作汤剂，上述的每味药各用9 g，水煎服。其中，石菖蒲要后下，人参要另煎，然后与其他药物兑在一起服用。一个人如果成绩不好，或者学习效率低下，会被形容为“不开窍”。所以用石菖蒲这味开窍药，让人“开窍”。石菖蒲药性辛、苦、温，归心、胃经。有开窍豁痰，醒神益智，化湿开胃的功效。由于它辛散走窜的力量比较强，所以当它发挥作用时，能够迅速奔走在我们的体内，向我们的细胞喊话：打起精神来，该工作了！所以当人体出现头晕脑胀、身体乏力时，就可以用石菖蒲进行调理。远志擅长益智、祛痰，经常与石菖蒲搭配使用，能够加强益智的效果。李时珍在《本草纲目》中提到：“此草服之能益智强志，故有远志之称。”而且远志可以安神定志，使人心神安定，改善睡眠质量。菟丝子是补肾的好药，补益的时候能够兼顾肾阴和肾阳。心耗伤日久，就会累积到肾，所以方中用菟丝子来补肾，改善腰酸背痛等由于肾虚引起的症状。![]()
读书人思虑过度，最容易暗耗阴血，所以补血是必不可少的。当归可以养血补血，是补血的常用药；川芎能够活血行气，上行头目；人参除了大补元气以外，还可以生津养血、安神益智。这三味药共同使用，将补血、养血的功效发挥到极致，并且由川芎把血液带到头部。头脑中血液供应充足了，大脑运转起来就快了。阴血耗伤时间长了，容易出现内热，主要表现为烦躁，心烦失眠等。夏天手机发烫时，运行也会变慢，人的身体也是一样的道理，所以使用生地黄、地骨皮来凉血，降低体内的燥热，从而提高运行的效率。一个晚上睡不好觉的人，就像没充满电的车一样，走起路来很慢，上坡更为费劲。所以我们要改善睡眠，给车充好电，赶路上坡才能更有力气。于是配伍来酸枣仁来养心安神、补肝阴血不足，五味子补肾宁心，改善睡眠。而且五味子和酸枣仁都是酸性的，安神的同时也可以滋阴。方中使用的都是日常可见的药物，但对于读书人来说却可以称之为“灵丹妙药”。注意力不集中：晚上睡不好，白天精神状态就不好，难以集中精神。除了改善睡眠以外，还应该在制作丸剂时加入一味薄荷；由于薄荷容易挥发，如果是汤剂就在即将关火时再加入，用来提神醒脑，使注意力集中，更高效的完成学习和工作。背书时口干咽燥：这是由于体内的热灼伤了津液，引发的津液不能上承于口。可以在制作时适当加入一味滋润的药，比如天冬，用来养阴润燥，解决口干口渴的问题。本方中的远志对胃有刺激性，故消化道溃疡病及胃炎患者慎服。有心血管疾病、糖尿病以及其他慢性疾病的患者，不宜服用本方。文章内容仅供思路参考，不代表本刊观点，非中医药专业人员请勿试药原创投稿：xmt@cjcmm.com.cn(邮箱)
