作者 | 宴之 编辑 | 春风 审核 | 小也
现代快节奏的生活，大家普遍感到压力大，加上经常熬夜，精力消耗多，脱发严重，白发多，时不时感到疲惫无力，提不起精神，耳鸣，睡不好，醒来仍感觉累，腰酸腿软，感觉身体被掏空。
这种情况多是“肾虚”了。
一说到补肾，那就不能不提补肝了，中医讲究“肝肾同源”，肝和肾就如同两个孪生兄弟，彼此影响，即肝肾之间阴液互相滋养，精血相生。因此，肝肾同补才能更好地解决肾虚的问题。
接下来给大家介绍个益肾气养肝阴，明目乌发的方子覆盆子丸，肝肾好了，身体自然健康，人也显得年轻。
覆盆子丸
覆盆子丸，出自元代宫廷御用药方集《御药院方》。有补益肝肾，强筋骨，明双目，黑髯发的功效。适用于疲劳乏力，双目干涩、视野模糊，脱发白发，腰膝酸软无力，耳鸣等的肾气虚证。
丸剂用法：覆盆子、远志、盐杜仲、地肤子各50 g，柏子仁、枸杞子、胡桃仁各100 g。
将上药洗净控干研为细末，加入山药泥和白酒制成丸，如梧桐子大，每服30丸，一日两次，空腹用温水送服。
汤剂用法：覆盆子、远志、盐杜仲、地肤子各10 g，柏子仁、枸杞子、胡桃仁各20 g。水煎服，日一剂，早晚分服。
中医认为肾是“先天之本”。肾脏如土壤为植物提供营养一样，也为身体提供精、气、血等精微物质，是身体的根本。人体的生、长、壮、老的生命过程均与肾的盛衰情况有关。
肾藏精，精化气，肾精所化之气为肾气，肾精足则肾气充，肾精亏则肾气衰。
肾脏亏虚，就好似土壤失去了肥力一般，身体没有及时得到补充，就会显得无精打采，乏力，疲惫，甚至是稍微一动就喘气出汗。
覆盆子就是一味补肾的良药，在这里作为君药使用。《本草经疏》提道：“覆盆子，其主益气者，言益精气也。肾藏精、肾纳气，精气充足，则身自轻，发不白也。”
覆盆子，性味甘酸，入肾、膀胱经。有补肝肾，助阳，固精缩尿，明目的功效。对于肝肾亏虚、目暗，遗尿，小便频数，阳痿早泄，遗精滑精的人尤为适用。不过孕妇、肾虚火旺以及上火的人不宜服用。
覆盆子有酸味，酸主收敛，能在补肾阴的同时还能把肾阴给收住，防止其耗散太快，达到事半功倍的成效。同理也能固精缩尿，防止肾脏中的精华、水液流走，以此维护肾脏功能。
覆盆子外表红润，外形和草莓有些相似。不仅可以晒干入药，也可以作为水果直接食用，口感微微酸甜。
在五行学说理论中，“肾主水，心主火”，心像是一把火，肾像是一潭水，心火向下温暖肾水，肾水向上扑灭太过亢盛的心火，如此两者维持在一种动态平衡的状态。
柏子仁，性味甘平质润，虽然含油脂甚多，但不会太过湿腻，入心经，可以补心气、养心血，从而达到安神的目的，多用于阴血不足、心神失养的失眠。除此之外，柏子仁入肾经，能滋润肾水，治肾阴亏导致的虚热上浮。
我们知道火有向高处走的趋势，柏子仁有“拽”的力，使得心火可以向下，以此温暖肾水，帮助肾脏达到阴阳平衡。
同时，远志可以交通心肾二脏，相当于交通快道，能辅助柏子仁引导心火下游。因此这两味药作为臣药，共同辅佐覆盆子健益肾脏。
前面说到肝肾同源，肝补好了，肾才能好。
中医常说“司外揣内”，内在脏腑器官的状态，往往可以通过外在的眼、耳、舌、发等症状表现看出来。
“肝开窍于目”“肾其华在发”，所以说，肝肾补足了，双目就会变得明亮水润，头发变得乌黑有光泽。
枸杞子，味甘性平，入肝、肾经，能够滋补肝肾，益精明目。善治肝肾不足之眩晕耳鸣、腰膝酸软、视力减退、遗精及消渴等证。
俗话说：“一年四季吃枸杞，人可与天地齐寿”。很多人喜欢用枸杞子泡水、泡酒或煲汤，因为常吃枸杞子能“坚筋骨、耐寒暑”。它常被当作滋补肝肾、补充肾精和抗衰老的良药。
胡桃仁味甘，性温，入肝、肾经，味甘能补益，性温能温补肾阳。有补肾固精的功效。
《医学衷中参西录》提到：“为滋补肝肾、强健筋骨之要药，故善治腰疼腿疼，一切筋骨疼痛。为其能补肾，故能固齿牙，乌须发”。
除此之外，杜仲也是一味补肝肾，强筋骨的良药。入药的杜仲为杜仲科植物杜仲的树皮，把粗皮除去，洗净，润透，切成方块或丝条，晒干后就是生杜仲。
而在这里我们用的是盐杜仲，也叫炒杜仲，就是把生杜仲放在锅里用盐水炒，为什么要这么做呢？
因为“咸能入肾”，盐杜仲可以更好地把药力带到肾里，然后发挥其作用，肾虚它就补肾，有风寒之邪它就祛风散寒。
最后，搭配了性味苦寒的地肤子，其入肾经，可补益肾精，还可以中和其他药物的温热之性，防止补益太过。
地肤子是藜科植物地肤的干燥成熟果实，小名也叫作“扫帚苗”，一般会在农村老家经常看到，不少院子旁都会栽种，很具有观赏性。
不仅如此，它的全身几乎都是宝，嫩芽可以采摘后当野菜吃，成熟以后晒干可以捆扎起来当扫把，筛落下来的种子可以入药，也就是地肤子。
地肤子是治疗皮肤瘙痒的一味常用药，能够清热利湿、祛风止痒，常用于风疹，湿疹，皮肤瘙痒，女性湿热下注导致的阴部瘙痒、带下量多等症状。
需要注意的是，地肤子寒性较大，阳虚、小腹寒凉、尿频、便溏的人不宜使用。
总的来说，覆盆子丸以补肝肾为根本，具体表现在强筋骨，益肾气，明目，黑发，可以从根本上治疗肝肾亏虚导致的一切病症。
虽然此方适用范围较广，不过对上药过敏的人，孕妇，儿童，以及有一些基础疾病的患者，建议在医师的指导下辨证用药用量。
