新学期即将开始，想必各位老师的群消息又开始一条接一条闪现了吧，那么恭喜你们，亲爱的老师们，即将迎来新学期，又要见到你日思夜想的孩纸们啦！
面对焦虑，我们将如何做呢？毕竟不能创下教师翘课的先例。很多时候，我们很容易预设将要发生的事情，提前担心，开始变得焦虑，而我认为对抗焦虑的方法就是“具体化”，只要去做，心才能安定下来，也就会慢慢变轻松。所以，在正式开学之前，可以预备先做一些工作。
一、把焦虑写出来
如果什么事情让你焦虑，就一条一条罗列下来，看看哪些事情是现在能够解决的，如果当下能够解决的，就解决，当下没法解决的就把内容梳理详细，把能解决的先解决了。
工作日志是很好的一个习惯，每天可以把当天需要做的事情写好，规划好一天的时间，把能完成的按成，不能完成的重新写在下一天的规划中。初工作时，工作日志给了我很大的帮助，避免很多事情忙碌时给遗忘了，而且万事可以提前做个规划。
新学期，我也给自己准备了一本工作日志本，每天记录需要完成的事情，今日事，今日毕，时刻提醒自己，养成良好的习惯。
很多让我们感到焦虑的事情其实并没有那么可怕，一旦认真地审视对待它，你会发现其实没有那么可怕。重要的是你已经勇敢的迈出了那一步。
二、分解焦虑
开学初我们能够主动去做好准备的主要是三个方面：教师上课、班主任工作、学校工作。
班主任可以怎么做？
新学期开学需要进行班规，班级文化建设、小组建设。
（一）新学期开学仪式感
新学期新气象，给学生的开学仪式感是必不可少的，教室黑板的布置，教室桌椅的摆放，如果自己愿意花费一些也可以给学生准备一个开学的小礼物，如果是手工的也更好，当然，这些都可以根据自己的情况来进行，主要是让学生开开心心入校，主要不在于礼物的多少，只是个人的一点小心意。
（二）开学第一课
如果你是新老师，开学的自我介绍、开学第一课、班级破冰小游戏，课堂活动小游戏等都可以去搜一搜，网上有很多素材可以拿来修改后就用起来，很多资源本就是共享的，找到适合自己的，只要能够对自己有用，对学生有用就可以。
（三）开学第一次家长会
新学期的第一次家长会将如何进行，可以提前理一理思路，教室将如何进行布置，邀请函，创设一个温馨和谐的班级环境。如果你是新老师，如何来介绍自己，班级规划如何，开学的问卷调研了解学生和家长，准备一个充实的PPT。
（三）班级文化建设
显性文化：教室的布置、文化墙的设计。一个温馨的教室文化环境能够给学生和老师带来一个好的心情。
隐性文化：班级团队的组建，小组文化建设，班规，班级的奖罚机制。新学期开始会手忙脚乱，提前制定好能够在开学班会课上组建班级管理团队时就进行讲解，这样通过班级讨论协商定稿后进行试行，能够保障班级各项工作有序开展。
这些东西网上有很多资源，可以自己搜集整理之后罗列出来，然后结合自己是性格和班级管理风格，才能如鱼得水，现在依然是假期，可以抽点时间做一点准备功夫，把“虚无变成具体”。
语文老师可以怎么做？
（一）备课资料
提前在网上搜寻好整册书的备课资料，课件、教案、练习题、计划等，多少缓解开学的忙碌。
准备好课标，提前了解本年级段需要学生掌握的点，把握好教学方向，提前了解本册书的读书吧书，提前买好了解书的内容。
（二）着手备课
备开学第一课:语文的开学第一课也很重要，要提前让学生了解本册书的主要目标，开学第一课一定要让学生知道本册书的目标和本学期语文学习的学习要求。
备课：备课标、备教参、备教材。提前备好一周的课。
（三）各类表格
学生的作业记录表，反馈表等可以提前梳理一下。
新学期学校的工作通知都是不定时的，所以，随时关注群动态，及时完成各项任务，切忌不要拖，越拖工作越多。
此外，生活中的一些小事情，也慢慢行动起来，整理一下个人新学期的着装，整理电脑桌面文件和手机里杂乱的照片，补充一些教学办公用品……只要让一切井然有序，都可以分解焦虑。
至于那些复杂的人际关系，实在是不患寡而患不均，有人的地方就有江湖，难以避免。但是开心就是生活唯一的原则，从现在开始，忍不了也无须再忍，只要你做好自己的本职工作，那些挑事的人又能把你怎么样呢？
教师是一个厚积薄发，倾囊相授的职业，如果文化积淀不够多，不够专，将是一件非常尴尬的事情。身为教育工作者，必须不断的学习、借鉴优秀者的教育经验、授课技巧、知识文化，才能在三尺讲台上焕发光彩。我们需要不断学习，不断进步。
但是任何时候我们都是我们自己，如果做完这些仍然无法缓解你的焦虑，不妨放下所有，趁最后几天时间，调整好自己，出去走走吧！
你好呀
“欣赏是进步的电梯”
