近期，甲流来势汹汹，阳性病例呈上升趋势，不少人深受其扰。
一朋友在农村开了一家诊所，他说，这几天每天早上都能接诊五六十多名的患者，并且这些人大部分都是甲流的患者，出现发热咳嗽的症状。
感染甲流后，不一定有明显的症状，因为它有1到7天的潜伏期!前三天症状一般是无症状，或者类似普通感冒的症状，但是之后可能出现高热或者低烧，怕冷、头痛、肌肉痛等全身症状，也有的人出现咳嗽、咽痛、流鼻涕等上呼吸道感染的情况。
即使得了甲流也不要恐慌，一般通过治疗后差不多7天就能恢复!
不过在甲流好转后也不要大意，做好这些!3不吃，1不喝，1不洗，1不去!
一、3不吃?到底不吃什么?一起来看看!
1不吃——不吃海鲜
海鲜类的食物大多是性质多偏寒凉，例如虾、蟹、贝类等，当身体刚好转的人食用后，容易让原本就虚弱的脾胃受寒。这可能导致肠胃蠕动减缓，消化液分泌减少，进而引发消化不良。
2不吃——不吃麻辣滚烫的火锅
当身体刚从甲流的侵袭中逐渐好转时，食用麻辣滚烫的火锅是大忌。
一方面，从肠胃功能恢复的角度来看，甲流患病期间，身体的免疫系统全力对抗病毒，肠胃系统的正常运转也受到波及，其消化与吸收功能处于相对虚弱的状态。
而麻辣火锅通常含有大量辣椒、花椒等辛辣调料，这些辛辣成分富含辣椒素、花椒素等刺激性物质。
当进入胃肠道后，它们如同一个个 “小刺头”，强烈刺激肠胃黏膜，致使肠胃蠕动节奏紊乱。这
可能直接引发消化不良，让你感觉食物在胃里 “翻江倒海”，久久难以消化;还极易诱发胃痛，那种灼烧般的刺痛感会给身体带来极大不适。
另一方面，麻辣火锅往往伴随着高油脂特性，无论是红油锅底，还是涮煮的各类肥牛、肥羊、丸子等食材，都含有超量的脂肪。
此时脆弱的肠胃要处理这些油腻食物，难度陡然增大，负担极重。
脂肪在肠胃中消化缓慢，容易堆积，造成肠胃排空延迟，引发腹胀、恶心等症状，就像给本就在 “喘息” 的肠胃又压上了一块大石头，让其难以高效地完成自我修复与调养工作，进而影响身体彻底摆脱甲流阴霾、恢复到最佳状态。
3不吃——不吃腌制品(例如咸鱼咸肉)
在甲流病情刚有好转之际，远离腌制品如咸鱼咸肉是十分明智的选择。腌制品一般含盐量都很高，容易引发消化不良，出现诸如胃胀、嗳气等不适症状，阻碍身体进一步恢复。
其次，腌制品在腌制的时候，可能会产生亚硝酸盐，亚硝酸盐本身虽不致癌，但它进入人体后，在特定条件下，如胃部的酸性环境中，可能会转化为亚硝胺类物质，而亚硝胺是被公认的强致癌物。
二、1不喝——不喝酒
在甲流康复初期，身体的各个器官尤其是肝脏，还处于较为脆弱的状态。酒精进入人体后，主要依靠肝脏进行代谢解毒，这一过程会加重肝脏负担。
即便平时酒量尚可，此时饮酒也可能引发诸多不适。轻者可能出现头晕、乏力、恶心等症状，仿佛流感的余威又卷土重来;重者则可能导致肝功能异常，影响身体正常的代谢功能，延缓康复进程。
所以，为了身体的长远健康，务必管住嘴，远离酒精，让肝脏能在这段时间安心调养。
三、1不洗——不洗澡
当身体刚从甲流的侵袭中缓过劲来，洗澡这件日常小事也变得格外讲究。
虽说洗个热水澡能让人神清气爽，但此时却暗藏风险。刚康复时，人体的气血相对不足，体表毛孔还较为疏松，热水澡会使全身血液循环加速，毛孔进一步扩张。
若是洗完澡后保暖措施不当，外界的寒湿之气极易趁虚而入，引发感冒、咳嗽等新的病症，甚至可能导致病情反复。
因此，建议在身体完全恢复后的 1 - 2 天再考虑洗澡，并且一定要注意浴室温度适宜，洗完迅速擦干身体，穿上暖和的衣物。
四、1不去：不去人群密集地 —— 避免二次感染 “盯上你”
甲流康复并不意味着立刻拥有了 “免疫力护盾”，此时身体的抵抗力仍需一段时间才能恢复到正常水平。
刚康复的你一旦身处人群密集的地方，极易被新的病毒、细菌所包围，再次感染的风险极高。
商场、车站、电影院等地人员流动性大，空气流通不畅，很可能潜藏着各类呼吸道传染病病原体。
为了巩固来之不易的康复成果，还是尽量选择安静、人少的环境活动，给身体一个休养生息的空间。
