吃完一顿美味的饭菜后，您可能会发现裤子的腰围感觉比以前更紧致。但为什么会发生这种情况呢?一顿大餐后，胃能扩张多少来容纳所有食物?
成年人的空胃一开始是一个折叠袋，大小约为汽水罐大小，在进餐期间，它可以长到2升，塑料汽水瓶大小。
它的大小将增加四倍或更多，对于大多数成年人来说，这意味着胃可以容纳1 至 2 升的食物和液体，具体取决于他们的年龄和体型。 在极端情况下，例如竞争性进食者，胃可以膨胀到容纳4 升。
此前，一男子因为吃太多食物后，胃部膨胀，压迫胰腺，将肠子推到一边，随后被送往急诊室。住院五天后，该男子才能够排气并排便。
人类饥饿感是由生长素释放肽激素刺激的，这种激素主要由胃产生，但也在大脑、小肠和胰腺中产生。当胃空的时候，这种激素就会被释放，这样它就能提醒大脑该吃饭了。
一旦有人开始进食，食物就会沿着食道进入胃。胃有褶皱，称为褶皱，可以使胃扩张并容纳进入的食物和液体。当食物进入时，胃会释放盐酸和消化酶。该器官也开始搅拌，以便将食物分解成小块，使得营养物质随后可以在小肠中吸收。
胃由平滑肌组成，即使在拉伸后，它也能长时间收紧并保持收缩。这使得它能够为越来越多的食物腾出空间。
这有点像橡皮筋，你拉它，它就会弹回来。——这称为肌原性张力，它控制胃的张力程度。胃部紧张通过迷走神经传递到大脑，迷走神经从大肠延伸到大脑，这只是向大脑报告胃部饱腹感的一种途径。
荷尔蒙的变化也会告诉你的大脑何时该停止进食。饥饿激素胃饥饿素会减少，而其他激素会向大脑发出饱足感信号并降低食欲，当有人吃得过多时，这意味着他们可能忽略了这些信号，或者吃得太快，以至于荷尔蒙没有足够的时间告诉他们的大脑他们已经吃饱了。
想要让它及时告诉你降低食欲，秘诀就是放慢速度吃，坐在那里聊 15 分钟，然后再回去聊几秒钟。
但如果您确实发现自己在餐桌上感觉太饱，可以采取一些措施来缓解暴饮暴食的不适。首先，不要躺着。这可能会导致胃酸反流。
相反，他建议去散步，这可以刺激消化和蠕动，或食物通过消化系统的运动。
虽然胃的设计可能是为了扩张并容纳大量食物，但如果你不吃得过多，你会感觉更好。
