编者语：
爱留忆是重庆医科大学附属第一医院老年病科神经与心理亚专业医护人员与研究生在关爱患者的过程中于2010年成立的公益服务团体，宗旨为“用医护人员的爱留住老人的记忆”，团队长期致力于认知障碍疾病的科普宣教。内容不仅有认知障碍的预防及治疗，还有患者的家庭照料知识以及最新的科研进展。我们希望能通过我们的努力，让社会大众更正视疾病，科学预防，早诊早治。
儿女工作在外，与父母往往聚少离多，大部分时间只有老人孤零零地守在家里。这样的状态对老人来说，其实是一种无形的伤害，在临床中确诊的痴呆患者中，相当一部分是独居的“空巢老人”，他们在独自生活的过程中少了很多与人沟通的机会，不仅会感到孤独和凄凉，还会因为长期缺乏语言交流和情感交流，慢慢变得反应迟钝、思维能力下降，在心理和精神上产生障碍，患痴呆的风险也大大提高。
研究结果表明，无论性别、种族、民族或受教育程度有怎样的差异，孤独都会使人们患痴呆症的风险增加40%。社交孤立可能会引发大脑炎症，或者更有可能导致人们形成不健康的生活方式。
此外，与已婚人士相比，终身单身的人患上老年痴呆症的可能性高出了42%；鳏寡人士患上痴呆的可能性上升了20%。研究者推测其中的一个原因是没有伴侣的人更容易感到孤独和沮丧，而这些不良情绪是老年痴呆症的风险因素。
如何缓解空巢老人的不良情绪？
1.可以对老人表现出依赖，让老人有成就感。比如让他们发表意见和建议，这其实是对他们的肯定。给老人适当的表扬和鼓励，表现出对他们有所依赖，比如请老人帮忙缝纽扣，请教他们生活上的小窍门等。
2.多鼓励老人培养自己的兴趣和爱好和参与社交。例如，鼓励老人多和朋友们聚会、跳广场舞、打太极拳等，或让他们与同龄老人一起学习和娱乐，有陪伴又能互帮互助，这样会在心理上减轻空虚寂寞感。
3.多与老人聊天。虽然现在很多年轻人不愿意跟父母倾诉烦心事，觉得他们不理解，或者怕给他们造成负担。不管是视频通话还是茶余饭后面对面地聊天，其实都能增进父母与子女之间的沟通和交流，缓解两代间的隔阂。
虽然网络已经很发达，但还有不少老年人对智能手机及电脑等电子产品操作不熟悉，年轻人热衷的视频聊天并不能缓解父母对子女的思念。对于在外拼搏的年轻人来说，要时刻牵挂家中的老人，有空常回家看看。
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作者：吴佳妮 重医一院老年病科
编辑：吴佳妮 重医一院老年病科
审核：吕 洋 重医一院老年病科
参考文献：
1.Shen C, Rolls E, Cheng W, Kang J, Dong G, Xie C, Zhao XM, Sahakian B, Feng J. Associations of Social Isolation and Loneliness With Later Dementia. Neurology. 2022 Jun 8:10.1212 . Epub ahead of print. PMID: 35676089.
