冬至前后，爱喝陈皮茶的人，不超2个月，2大变化让人喜笑颜开
民生
2024-12-16 12:00
山东
“咳得嗓子都快冒烟了！”李叔一边拍着胸口，一边抱怨着。这天，小卖铺里正忙，隔壁药房的王大夫来买东西，见状问：“李老板，嗓子最近不舒服？还有点痰？”“对！王大夫，你真神了！”李叔点头如捣蒜，“夜里睡觉胸口堵得慌，早上还咳个不停。”王大夫笑了笑，说：“冬天天气寒湿，这样吧，你每天泡点陈皮茶喝，调理一下试试。”李叔将信将疑，但第二天就买了些陈皮回来泡水喝。刚开始，他没什么感觉，只觉得味道淡淡的，还挺顺口。可没想到，半个月后，他惊喜地发现，咳嗽轻了，早上也不再痰多得堵喉咙了。更神奇的是，过了一个月，他的咳嗽彻底好了，连胸口堵闷的感觉都没了。不仅如此，李叔还发现另一个好处。他以前胃胀、吃饭没味的毛病好像也好了。现在，吃饭胃口大开，连不爱吃的青菜也觉得香喷喷。兴奋的李叔再次找到王大夫，“王大夫，这陈皮茶也太管用了吧！嗓子好了不说，连胃口都变好了！”王大夫微微一笑：“陈皮性温，能燥湿化痰、还健脾，难怪你觉得舒服。”从那以后，李叔就离不开陈皮茶了，他琢磨着：陈皮茶还有其他好处吗？哪些陈皮才算是好陈皮？它带来的好处，具体指什么呢？陈皮茶的价值：不仅仅是味道好
陈皮，简单来说，就是晒干的橘子皮，但它的价值可不是“泡茶有滋味”那么简单。经过时间的陈化，陈皮的有效成分变得更稳定，药性也更温和。中医认为它性温，能理气健脾、燥湿化痰。现代研究更发现，陈皮含黄酮类化合物和挥发油，这些成分对呼吸道、消化道都有很好的作用。到了冬天，寒冷的天气容易让我们出现咳嗽、胃胀问题。此时来一杯陈皮茶，能暖胃，还能通气顺畅，就像为身体装了个“过滤器”，把寒湿都扫出去。1. 咳嗽少了，呼吸轻松了
冬天是呼吸道问题的高发季节，寒风一吹，嗓子干、咳嗽，出现痰多的问题。而陈皮中含有的挥发油成分可以扩张支气管，清理呼吸道，让呼吸更顺畅。坚持喝陈皮茶，会发现早上起来咳嗽少了，积在喉咙里的痰也不见了。![]()
2. 胃口变好，肠胃更舒服
现代人生活节奏快，饮食不规律，胃胀、反酸这样的小毛病成了常客。陈皮最擅长的就是“理气健脾”，它能让胃肠蠕动，促进消化液分泌。试着每天喝点陈皮茶，会发现，吃饭时不再胃堵得慌，连以前觉得寡淡的食物都变得有滋味了。3. 精神更足，不再“昏昏欲睡”
陈皮中的活性成分还能促进血液循环，为身体提供更多的“能量流动”。冬天，许多人容易犯困，觉得提不起精神。每天一杯陈皮茶，茶水可驱寒，还能让头脑保持清醒，干劲更足。怎么挑选好的陈皮？别买错了！
看颜色
优质的陈皮是棕黄色或者红褐色，表面有油润的光泽。如果陈皮颜色太过鲜艳或者发黑，或是存放条件不好，甚至是假货。闻味道
陈皮有一种特殊的清香味，闻起来有点像橘子的香气。如果闻到刺鼻的酸味或者没有香味，陈皮大概已经变质，千万别买。![]()
摸质地
好的陈皮摸起来稍硬但不脆，有一定的韧性。如果陈皮一掰就断，或者太软、发黏，或许是质量不好。年份越老越好
陈皮讲究“越陈越香”。年份较长的陈皮，药性更温和，效果更显著。一般来说，3年以上的陈皮已经具备不错的效果，而10年以上的陈皮被称为“珍品”。不过喝陈皮水也要看自己的身体情况，更不是喝得越多越好，希望大家适量而行哦。注明：所有图片已经授权；文中所提姓名均为“化名”，切勿对号入座。本文仅供参考，描写的医疗知识真实有依据，但不能替代专业的医疗建议；同样并未影射任何事情，仅作科普。如果您有任何健康问题，请咨询医生或其他。
