舌底青筋毫不起眼，很多人压根不会特地去看，更不会关注其变化。
但坊间却有传闻称，舌底突然冒出青筋，是血管瘀堵严重，要得冠心病的预兆。甚至还有更骇人的说法：这离瘫痪、死亡，不远了。
这传言孰真孰假？
受访专家：周袁申
广东省中医院芳村医院心血管科副主任、主任医师、博士研究生导师，医学博士
国医大师沈宝藩教授学术继承人
中国中西医结合学会慢病防治与管理专业委员会委员
舌底静脉凸起，可能是瘀血
舌底青筋实际上就是舌底静脉：张嘴，将舌头向上卷曲时，便可看见。
周袁申医生说，正常状态下，舌底静脉的颜色呈淡紫色，且没有明显的迂曲和结节。
舌底静脉明显凸起，一般可能是以下原因所致。
第一，在情绪激动时，或剧烈运动后，血液循环增快，所以舌底青筋会暂时性凸起，这属于生理现象，过后会自动消退，无需过分紧张。
第二，可能是瘀血所导致的，这属于病理现象。
引起瘀血的原因有很多种，如外伤瘀血、气滞血瘀、天气寒冷导致寒凝血瘀，或是因心脑血管疾病引起血液循环不良、静脉曲张等。
“不能单凭舌底冒出青筋这一症状，就判定是患有心脑血管疾病。”
周袁申医生强调，舌底冒青筋并非心脑血管疾病的特异性表现，不过，临床上确实有部分冠心病等心脑血管疾病患者会有舌底青筋凸出的表现。
▲正常舌底静脉。图源：原创手绘
▲舌底青筋粗大、冒起。图源：原创手绘
伴疼痛麻木，尽快就医
舌底静脉凸起的情况并不常见，但也无需过分紧张，可根据具体情况积极处理。
周袁申医生提醒，这时应每天留意观察舌底脉络的情况。
“若情况持续不能缓解，甚至青筋继续变粗，或出现多条青筋同时凸起，建议及时到中医院就医。
“伴有舌头疼痛麻木、胸闷胸痛、头痛头晕等症状时，应尽快就诊，排除是否患有心脑血管疾病、肿瘤等。”
一旦确诊心脑血管疾病，饮食上应限盐限油，适当增加一些蔬菜、水果。合并糖尿病者，则以增加蔬菜为主。平时要按时服药，定期复诊。
另外，应注意保持口腔清洁，可以经常用淡盐水漱口。合并口臭严重者，则建议到医院口腔科就诊。
笔记本 | 这些传言，没依据！
关于舌底静脉的传言还有很多。
传言一：青筋的颜色越深，身体毒素就越多。
周袁申医生表示，这种说法缺乏科学依据。因为静脉的颜色跟血液的含氧量和血管的状态有关，颜色的变化反映不了身体毒素的多少。
传言二：按摩舌底青筋，可以排毒、治病。
按摩舌底青筋并不能排毒、治病，甚至还可能因操作不当而损伤舌体，引起出血、感染等问题。
发紫、发红？这样调理
舌底静脉发紫、发黑
——往往提示体内有瘀血。
这部分人可能合并局部疼痛，或平时经常久坐不动、缺乏运动，导致气血不畅。
心脑血管疾病患者、肝脏疾病患者，都有可能出现这种舌象异常。
应对有方
【饮食】适当食用具有活血化瘀作用的食物，如山楂、黑木耳、洋葱、丹参等。此外，也可以喝点玫瑰花茶。
【起居】睡眠不足、久坐不动，都会影响新陈代谢、血液循环。
因此，应避免熬夜，避免长期久坐。坐着办公学习时，应适时站立、活动。平时多散步、慢跑、练习太极拳等，也能帮助气血运行。
【情志】保持心情舒畅。因为紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，都会引起气血运行不畅，加重血瘀。
舌底静脉发红
——往往提示体内有热。
周袁申医生解释说，热邪会令气血运行加速，充实血脉，从而导致舌底静脉变红。
有些小孩子在外感风热时，就会出现舌底静脉发红的现象。
若合并发热、咽痛、口臭、牙龈肿痛等症状时，则一般提示胃火炽盛。
另外，有些老年人出现舌底静脉发红，可能是阴虚所致。这类人通常还会合并潮热、盗汗、五心烦热（即手心、足心、胸口热）等症状。
应对有方
【饮食】避免食用辛辣、油腻的食物。平常可以多吃一点清热降火的食物，如绿豆、苦瓜、黄瓜等，但平时体质虚弱者则不宜过用清热降火的食物。
（通讯员：孔抒帆）
编辑：凌茜雯
