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很多人都有这样一种习惯——睡前必须去一趟厕所才能睡，不管多晚多累多冷，这个步骤都是雷打不动的，不然就浑身难受、心痒难耐。
有时候，刚上了厕所回来正准备躺下睡觉就又想上了，结果跑去厕所却发现只挤出了几滴尿，一趟趟往返于卧室与卫生间，很是折磨人。
很多人不解，为啥会这样呢，难道是肾有问题？
睡前为啥总想尿尿？
其实，大部分人“睡前想尿尿”只是心理作用，和一到考试前、坐长途车前、开会前等情况就要去尿尿是一个道理。
这些场景都有一个共同点，就是一旦事情开始了，中途就不方便尿尿了。
这种情况通常没有泌尿系统的病变或损伤，主要是由对尿意的过度敏感导致的。
因为过度担心尿尿会影响接下来的事情，所以会很仔细地去感受一下有没有些许的尿意，一旦有一点点，就立刻去排掉。于是就越排越有、越有越排……
尤其是以往有过因为尿尿而耽误事情的经历的人，会特别关注尿意，以防类似的事情再次发生。
举个例子，有的人睡眠过程中曾出现过被尿意打断的情况，于是就会觉得睡觉前出现的尿意会影响自己的睡眠。为了防止这种情况再次发生，保证自己能够入睡以及睡觉过程中不被尿意打扰，就会执着于睡前要保持膀胱里面是空空如也的，不能有一丝尿意。
这种过度在意尿意的情况，就容易出现睡前尿频的情况，甚至发生恶性循环，导致膀胱稍有尿液便被大脑“捕捉放大”，焦虑感又进一步刺激膀胱收缩，加重尿意，陷入“越尿越想尿”的恶性循环。
针对这种情况，可以进行心理暗示，告诉自己的膀胱很强大，很能装，这点尿兜得住。
另外，就是不要过度去在意尿意，上完厕所后，就立刻睡觉，不要再去想其它的事情，心态放松，越早入睡，就越少发生尿频。
如果症状十分严重，自己无法克服，建议就医。
刚尿完不久，又想尿是咋回事？
正常人膀胱内尿液达到100-150ml时，会出现膀胱充盈的感觉；尿液达到150-250ml时，人就会出现尿意，进而通过上厕所将尿液排出体外。
但有些人的膀胱比较敏感，在膀胱内仅有少量尿液蓄积时，就会产生尿意，随之需要通过上厕所缓解。
2、尿路感染、前列腺炎
人体产生尿液的地方主要在肾脏，像慢性肾炎、肾功能不全、尿崩症等慢性疾病，都容易让肾脏产尿增多。
总之，如果只是偶尔出现这种情况，一般无需担心，但若持续时间比较久，已经影响到正常生活了，最好及时去医院检查以明确具体原因。
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编辑：木木
