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职场人如何给自己一份安全感？领悟好这5点让你摆脱焦虑!丨职业生涯规划

时尚 2024-09-09 07:30 广东

前段时间，小红书出了2024上半年的调研报告，很多人会疑问：这报告能给我们提供什么价值？不是只是一个APP的统计而已吗？

本期，节目邀请我们的嘉宾 职业生涯管理师 Elsa 为我们解读报告，让大家在这份报告中有所收获。

△ 点击修练本期职场内容

最近，2024上半年小红书热门内容趋势出炉，这份报告分析了小红书2024年上半年的大量内容，得出了一个关键词 —— 安全感。

乍一看还是有点意外的。按照通常的想象，小红书上的内容，应该是偏向文艺情趣和精致生活的。

但事实上，今年上半年的关键词是，安全感。比如，买黄金与储蓄，考公考编，等这些话题今年上半年的笔记数，增加了160%以上。

由此可见，今年大家都渴望有一份稳定的收入来源，以满足内心的安全感的追求。

作为职场人，我们自己能做点什么，提升内心的安全感呢？

本期，我们来聊一聊安全感：

安全感，不是一种静态的感觉，

而是一种动态的平衡。

01

安全感 意思是安全无虞的感觉。

作为心理学术语，是指一种从恐惧和焦虑中脱离出来的信心、安全和自由的感觉，是满足一个人现在和将来各种需要的感觉，是对可能出现的对身体或心理的危险或风险的预感，以及个体在应对处置时的有力感，主要表现为确定感和可控制感。

举个例子说：

小朋友在学习自行车的时候，父母会在车子后轮上加装两个平衡轮，这样孩子对学车会有安全感。

等到小朋友学会之后，他们的安全感可能在于刹车，可能在于自己的脚尖能够随时触及地面，或者源自他们的头盔、护膝、护肘。

而等到他们全然熟悉之后，他们对于骑车的安全感却和所有的外物无关，彻底变成一种对于自己车技的自信。

这个时候无论是什么自行车，也无论座椅高矮，他们都有信心去驾驭。

通过这个例子，不知道大家心目中对安全感的定义，是哪一种？

其实很多人都搞错了安全感。他们会觉得有套自己的房子是安全感，有一份稳定可靠的工作是安全感，或者是银行户头上有一大笔钱是安全感。

为了实现这种安全感，他们要去为之奋斗，在奋斗的过程中觉得很充实。

然而地产价格会有波动，小区会因为老旧而衰败；行业会随时间流逝而兴衰，工作也就随之变得不稳定；至于说到存款，它永远都处在通货膨胀的阴影之下。

于是，曾经的安全感会渐渐丧失，恐惧和焦虑也就总是会产生出来。

这就是问题所在—— 当我们用一种静态的眼光看待生活，看待自己所拥有的东西时，时间总是带着变化前来，摧毁这种静态眼光带来的安全感。

安全感不是一种生活中的静态平衡，而是一种动态平衡。

无论世事如何变化，自身境遇如何起伏，始终能让自己心安的，才是真正的安全感。

民间有句俗语说：天旱三年饿不死手艺人。

意思是说一个人真正可以依仗的是自己有一技傍身，靠本事吃饭，那么走到哪里都不怕。

还有一句关于“铁饭饭“的正解：铁饭碗不是在一个地方永远都有饭吃，而是走到哪里都有饭吃。

这些说法，都说明了安全感的认知是源自内在，而不是依靠外物或者环境的。

02

听过一个说法：安全感分两种，一种是植物的安全感，另一种是动物的安全感。

植物不能移动，但它需要的很少，有阳光、空气、土壤和水就足够。

它的安全感来自外部环境，只要环境稳定，自己就是稳定的。

但是，一旦环境发生变化，比如旱灾、洪水，或者猛兽，它的安全感就会荡然无存。

而动物，大部分时候需要保持警惕，永远处于一级戒备状态，一有风吹草动就得作出反应，要随时准备好放弃自己熟悉的一切。

但是，正因为这种不确定，它反而更自由。

当眼前的事物有变坏的迹象时，自己可以拔腿就走。

「动物安全感」当然会辛苦一些，因为随时都处于一种准备中的状态，无论身在哪里、过得如何，也都准备随时放弃。

但是人却也因此得到了自由，因为自己有能力适应变化，也有能力改变现实。

如果我们明白了世界一直在改变，就不会去追求某种稳定恒长的安全感。

童话故事的结尾总会说：他们过上了幸福的生活。

但是人不可能永远停留在幸福生活里，那样的生活其实只有死寂。

人也不可能永远停留在某种稳定恒长的安全感里，总是要面对风险，面对选择，面对得失，因此同时需要经历内心的许多煎熬。

但是，当这一切都靠自己的力量经历过后，人就获得了对自己的宝贵信心，相信自己能够生存下去，相信自己能够再次适应，那么面对变化时还是可以安然睡去。

反倒是追求稳定恒长的安全感会让人落入陷阱，有的人为了一份工作而浪费了其他机会，有的人为了家庭放弃了理想，而有的人为了钱财而迷失，这些都是在日常生活中经常可以观察到的事实。

起先只是想要获得生活中的安全感。随后，追求安全感就变成了生活的全部。

最后，人就失去了自己的人生，以及人生中所有的可能性。

就像是一棵植物，只能长在某一个地方，永远都不能离开——在得到安全感的同时，它也得到了最大的束缚和限制。

03

当我们说出“这样会让我有安全感”时，请想一想：自己的安全感源自哪里。

但凡需要外物，需要环境，需要他人，这样的安全感就是不可靠的。

一定需要份工作，一个爱人，或者车子房子，我们才能有安全感的话，那我们就得日日祈祷，祈祷它们永远都不要发生任何预料之外的变化。

因为我们在它们身上投下了所有的筹码，它们变成了自己生活的主题，我们经不起任何一点风险。

如果我们的安全感是来自内心，而且是面对风险、机遇都能保持的信心，那就谁也夺不走我们的安全感。

甚至面对金钱压力也不成问题，因为我们在意的是自己能不能持续地挣钱，而不是钱多钱少。

更重要的是，内心的安全感可以让我们清醒而客观地看待现实，对待各种风险和威胁。

当我们不再认为安稳是生活的必选项，更重要的是自己能够应付各种状况，现实世界的变化就不会带来多少困扰和忧虑。

04

回到一开始学自行车的例子，在后轮上安装平衡轮也好，调试刹车和座椅高度也好，安全感只是其次，主要目的还是为了学会骑车。

一旦学会之后，所有的这些保障手段都属于多余，因为自己再也不需要了。

而人和人的区别在于，有的人为了这点安全感，会认为平衡轮是自行车的必须，最后会想尽一切办法保全那两个轮子。

于是就永远不能如同风一样在大街小巷里穿行，永远也不能体会自己做主、自己负责所带来的自由和快乐。在穿行时会吹风淋雨，会跌倒受伤，会发生交通事故，但是考虑到所有这一切，人依然可以有安全感，事实上大部分人都是这样做的。

只是骑车这件事太小，换一件稍微大点的事情，人们就可能会忘记自己其实能够做得到，并不需要紧紧抓住点什么东西。

换句话说，终极的安全感，不在于我们拥有什么，而在于我们可以做到什么。

这就是所谓，生活里的动态平衡。

05

当然，说到这儿，道理我们都懂。但是，回到真实的生活中，不确定性就是有可能出现，我们又该怎么办呢？

在这里再和大家分享一个最近看到的观点。说的是，多数人其实分不清害怕和危险。

很多事情会让大家害怕，但并不危险。

比如，身处一个像OpenAI那样，一路爆发的公司。

我们会感觉压力很大，还可能害怕自己完不成工作。再加上身边全是高手，我们的害怕可能还会进一步加剧。

但是，我们并不危险。因为公司本身很厉害，而且这个行业也在上升期。

真正的危险是什么？

假如我们发现，团队来了很多厉害的同事，自己手上的工作突然变少了，自己觉得很轻松。那坏了，这可能是真正的危险。

换句话说，建立安全感的关键，首先是区分清楚，什么是害怕？什么是危险？不要恐惧害怕，但要躲避危险。

最后希望每位职场人能够拥有安全感，足以克服人生中的各种恐惧与焦虑。

更希望大家的安全感源自自己的内心，不在于自己拥有什么，而在于自己可以做到什么。

如此一来，这个世界即便危机四伏，我们还是可以唱着歌漫步其中。

END

采访主持 / 方可程

编辑 / 棱棱

内容来源 / 职业生涯规划师 Elsa

图片来源 / 网络侵删

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA3MzE2ODYxNw==&mid=2651337285&idx=1&sn=50e932b692cd255034be0d61d06cffab

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