跑步说
当有病时就要努力恢复健康，
当健康时则应当经常从事锻练。
—培根
跑不动跑不动跑不动。
还没适应突然升温的贵阳，随便跑跑就全是汗。
跑前吃了点卤菜，没想到这么辣，中途一直想上厕所不说，稍微上点强度肚子就火辣辣的难受。
跑两个4公里结束任务，一个有氧4公里，一个小强度4公里，2公里多的坡。
这个夏天，每次8公里的长度是底线。
破三训练计划：2024.7.21，10公里小强度，本来是想跑个半程，太热没下来。7.23，15公里有氧。
（以后会在文章底部晒训练成果，也会分享训练心得，不出意外会固定在每周2 4 6连同文章同步更新）
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每日欢乐一笑时刻：
一哥们儿喜欢网上聊天，有次去和女网友见面，我问他什么情况？他说：笔试通过，面试通不过。
“痛楚无法避免，而磨难可以选择”
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图 | 图片源自网络
文 | 一个人一场马
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