如何预防冬季常见病？
一起来支招！
冬季是呼吸道传染病的高发季节，由于天气多变时暖时寒，所以细菌病毒容易滋养，特别容易引起呼吸道疾病流行
一、预防流行性感冒
流行性感冒简称流感，是一种由流感病毒引起的呼吸道传染病。儿童感染后一般表现为高热，时常伴有咳嗽、流涕、头痛、咽痛等症状，主要通过打喷嚏和咳嗽等飞沫传播，经口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触感染，也可通过被病毒污染的物品间接传播。
预防措施
01.接种流感疫苗
由于流感病毒变异很快，通常每年的流行类型都有所不同，因此每年接种最新的流感疫苗才能达到预防的效果
02.锻炼身体，增强体质
在流感季节经常开窗通风，保持室内空气新鲜，尽量少去人群密集的地方等等，也是预防流感的有效措施
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二、预防急性上呼吸道感染
急性上呼吸道感染是儿童最常见的呼吸系统疾病，一般表现为发热、打喷嚏、流涕、鼻塞、咳嗽等症状，造成儿童感染的原因是儿童鼻腔狭窄、粘膜柔嫩，对外界环境的适应能力比较差
预防措施
01.保持室内空气新鲜，定时开窗换气
02.合理为孩子增减衣物
03.调节室内适宜的温度为26-28℃
04.注意饮食调节，合理膳食，均衡营养，保证儿童充足营养、充足睡眠
05.多带儿童进行户外活动和体育锻炼，提高耐寒能力
06.按计划接种肺炎、轮状病毒等疫苗
三、预防水痘
水痘在冬春季高发，传染性极强，因此幼儿园儿童集体机构易引起聚集性疫情。是一种由水痘带状疱疹病毒所引起的急性传染病，主要通过飞沫经呼吸道传染，接触被病毒污染的尘土、衣服、用具等也可能被传染，人群普遍易感
预防措施
01.接种水痘疫苗
预防措施包括接种水痘疫苗，是最有效、最经济的预防措施
02.减少聚齐，通风
流行期间小孩子不去人多的公共场所，经常开窗通风等也很重要
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提醒家长：接种水痘疫苗是预防和控制水痘的有效手段
四、预防手足口病
手足口病的潜伏期一般3-7天左右，最长不超过两周。大多数孩子都会出现发热的症状，有的孩子甚至持续出现高热。同时，会伴有皮疹，皮疹是有一定的特征性的，可以表现为手心、脚心、肛门周围的皮肤，甚至关节等等部位的红色皮疹、斑丘疹、甚至皮疹上面形成小的水泡，看孩子咽部的时候会发现在咽峡部也会看到红色的皮疹或者是水泡，这是普通的手足口病的特点。
预防措施
勤洗手、喝开水、吃熟食、常通风、晒太阳。接种疫苗，接种EV71疫苗，可降低患重症、危重症手足口病的风险。家长平时还要留心观察孩子的口腔、手、足、臀部和膝盖等部位是否有皮疹，如果发现孩子出现发热、出疹等症状，要及时到正规医院就诊，并根据医生的建议进行治疗。
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五、预防诺如病毒
诺如病毒感染潜伏期一般为24—48小时，潜伏期比较短，最短10小时左右，最长可达72小时左右。主要症状：腹泻、呕吐、反胃、恶心和胃痛，其他症状包括发热、头痛和全身酸痛等。多数发病后1-3天即可康复。但诺如病毒排毒过程较长，病症消失两天后，仍具有传染性，免疫期短暂，可能反复复发。以肠道传播为主，可通过污染的水源、食物、物品、空气等传播。
预防措施
01.良好饮食习惯
吃熟食，不吃生食、未煮熟的食物。
02.勤洗手
培养孩子良好的卫生习惯，做到勤洗手，以免交叉感染
03.喝开水
不喝未烧沸的水，以温水为宜。
04.拒绝垃圾食品
不吃炸鸡、薯条、汉堡、辣条等垃圾食品。
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六、预防腮腺炎
本病大多数起病较急，有发热、畏寒、头痛、咽痛等全身不适症状。患者一侧或双侧耳下腮腺肿大、疼痛，咀嚼时更痛。并发症有脑膜炎、心肌炎、卵巢炎或睾丸炎等，整个病程约7-12天。病人是唯一的传染源，主要通过飞沫传染，少数通过用具间接传染，传染性强。
预防措施
当你咳嗽或打喷嚏时，请用纸巾或肘部遮挡住口鼻，避免直接用手遮挡。这样可以减少病毒的传播，保护他人的健康。避免前往人多拥挤的场所，尤其是流感高发期。
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七、预防疱疹性咽颊炎
疱疹性咽峡炎是柯萨奇病毒及肠道病毒所致，是常见的一种具有流行性的病毒性咽炎。发热和喉痛，在软腭的后部、咽、扁桃体等处可见红色的晕斑，周围有特征性的水疱疹或者白色丘疹(淋巴结节)。同一患者可多次发生，由不同类型病毒引起，潜伏期3-10天。多以突发高热开始，24-48h可达高峰，升至39-41℃，伴头痛、咽部不适、肌痛等，婴幼儿常有呕吐、拒食，甚而发生高热惊厥等。
预防措施
01.勤洗手
饭前便后、外出回家后要用流动清水及洗手液或肥皂洗手，持续至少20秒。
02.开窗通风
秋冬季是传染病的高发期，室内应每日开窗通风2—3次，每次不少于30分钟。
03.勤清洁
定期对孩子的餐桌、玩具、门把手等物品进行清洁消毒，做好卫生清洁工作。
04.勤测体温
勤测体温可以及时掌握孩子的健康情况，如孩子发烧应及时进行就医。
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冬季注意事项
科学预防冬季常见病
为健康保驾护航
守护孩子的健康是我们的共同责任
冬季虽然是呼吸道疾病高发的季节
但只要“早发现、早隔离、早治疗”
就能有效阻断病菌，保护幼儿的健康。
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编辑 | 杨 波
一审 | 刘寅杰
二审 | 钱 瑶
终审丨陈起梅
