hello ,我是你们的番茄姐姐。中国人民大学博士毕业，现在是一名大学教师。
此时，夜已经很深了，点燃的香薰蜡烛，散发着淡淡的木质香气，疏阔、清新而宁静。
洗衣机轰轰的声音终于停了下来，我的心也愈加静起来。喝完一杯红茶，我开始坐在书桌前，记录今天的生活。
不知道大家有没有注意到，公众号文章更新的速度，远超之前了。
坦率的和诸位说，我想尝试从自己固有的认知和行为模式中跳出来。
不去过度的思考和筹划，先去行动就好。至于结果是怎么样的，我也无从知晓。这简直犹如一场未知的冒险，好玩极了。
“钢琴女祭司”玛塔.阿格里奇说过，“为了能演奏出大概60%的水平，你要做好150%的准备。你还要永远有学习新东西的能力，从任何突如其来的想法、感觉、感情中学习。”
记录，也是在每一个发生的时刻去领悟、体会与学习。以下是我在家办公一天的记录。
记录使用的app是“极简日记”，相似的工具还有“时光序”，大家好像很感兴趣，不少留言问我用的app是哪个，在这里我统一回答了。
还是一如既往的，发生什么，我就记录什么。总体而言，今天修改论文的时间少了些。
早上的黄金时间，我似乎用在了公众号文章的修改和写作上。此外，还帮师弟查找和翻译了日文资料。前者多少令人懊恼。
不过，我很快就调整了心态，进入到论文修改的状态中去了，这是些许的进步。
统计下学习的时间：德语0.5h早上+1.9h论文上午+2.3h论文下午+0.6h看书晚上+德语0.5h晚上=5.8h
运动时间：1h爬坡快走+0.5h形体操=1.5h
公众号写作：1.4h早上+1.6h晚上=3h
相比之前，今天的运动时间和强度，还是可以的，我很满意。
总结下来，存在以下问题：首先，今天没有把早上的黄金学习时间，留给写论文，有点可惜，不过按照每天写四小时的最低标准，也算刚刚过了及格线。其次，在家办公需要做饭和及时的打扫卫生，这个方面消耗了一些精力和时间。最后，在写公众号的时候，有效输出还不够明显。以后要丰富一些内容，将自己输入的东西，通过写作，分享给大家。
今天读了《手机废人》，将一些片段分享给大家，以后每篇文章的最后，我都会摘抄一些书籍的文字，这样既是自己阅读，也是与大家分享的过程。
→（断网制度shut down）
在一系列举措中,最引起国内外关注的是2011年开始实施的“断网”制度。
从深夜12点开始到第二天早上6点,玩家登录网游时需要输入ID号码。因为在韩国，不满 16岁的青少年是没有ID号码的，所以相当于“全面禁止未满 16岁的人深夜玩游戏”。韩国的ID号码与日本的个人番号(My Number) 类似,上网时通过这一信息，可以对玩家的年龄、上网时间进行管理。
在层层管制下，韩国的网络成瘾者数量有所减少。2004年约有 323 万网络成瘾者，到 2010 年只剩下约 174 万，几乎减少了一半。
→（即便是休息日，也会被联系）
如果只是工作需要,那还能理解吧,但总觉得我是被盯着的。就算不监视我，我也得处理工作上的邮件，向公司汇报情况，传送数据、照片什么的，根本离不开手机。现在我根本找不到可以完全松口气的空当。
正如山本所担心的，再怎么便利的系统，倘若使用者的意识或者伦理出现偏差,就可能导致违法行为。最近,还有一些软件可以通过远程操纵对方手机,进行“窥探”。
→（从尝试到习惯，再到成瘾）
吸一根烟只需要几分钟。不管你想不想结束,香烟都会在短时间内燃烧掉,这种结束是强制性的。除非你是大烟鬼，否则不可能连续几个小时不停抽烟。
但手机呢？你想关掉 LINE，可新消息层出不穷；你想离开游戏,可新的角色不断出现。新的音乐和动画会自动播放,人们很难真正放下手机。
也许刚开始抱着尝试的心情拿起手机,但不知不觉就被“无尽”的波涛吞噬了。
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