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35+，我开始学着慢下来......

情感 2024-11-23 13:44 河北

写公众号，马上已经第六个年头了，对于书写这件事情，我似乎从来没有什么功利心，向来是随心所欲，同时也是无比诚实与恳切的。

当然，对于生活中其他的事情，我也似乎欠缺必要的野心、抱负。相处久的同事笑我没心没肺，也说我有几分洒脱。

只有我自己晓得自己，这个我，原原本本是怎么回事。

我在初一的时候，便开始不断地生病，后来经过别人的指点，我开始读一些佛经。

虽是读《坛经》启蒙，但在诸多的佛经当中，《金刚经》对我的启发是最大的，在许多年里面，我把不同版本的金刚经讲义都读了几遍。其中最为喜欢的是江味农居士著写的《金刚金讲义》。

他讲话恳切，义理又讲的十分透彻，读完之后，犹如拨云见月一般明朗、开阔。

何为精进？江味农写道，“精进谓前进，有精细、精密二义。虽前进而不盲从，是精细；按步前进而不躐，是精密。精进是破除懈怠。”

高一的时候，我又开始读朱光潜、宗白华等大家的美学书籍，这无疑是很好的补充与平衡，它把我从宏大、厌弃以及暮气沉沉的状态，推向具体、活泼、温暖的生命状态中。

所以，无论我怎样用力，某个阶段表现的如何困顿，我都能够借用这两种力量，最终让自己扯脱出来，摆脱种种的迷惑，走在自己的节奏中。

在人大读博的时候，我还去学习了昆曲，和人大的几个会唱昆曲的学生一起到北大听课，虽然我并没有学会，但也看得懂一些工尺谱，偶尔跟着曲子哼唱几句。

建议大家若有时间，便去听下张继青老师唱的《牡丹亭》，昆曲的唱腔缠绵婉转、柔漫悠远，听的时候千万不要着急，慢慢的就好。

原来姹紫嫣红开遍，似这般都付与断井颓垣。良辰美景奈何天，赏心乐事谁家院......

诸如此类的慢慢，我还做过不少。

在夏天的时候，独自一个人去北京不同的寺庙游览，在潭柘寺的佛塔前踱步思考；把北京几个不错的花市，都逛了一遍；在玉兰盛开的树下，去站桩与冥想；去听音乐会、看莫兰迪、毕加索等不同的画展；一个人在咖啡厅码字.....

最近，我开始学着买菜、做饭；煮红茶，搭配着自己喜欢的杯碟；去公园和一群人练习站桩，直到月亮升起的时候才回家；或是开始接触那些热闹的相聚，把学生叫到家中一起做饭聚餐。

除此之外，我也耐心地陪着爸爸逛古董市场，陪妈妈去逛街，去倾听他们的想法和触碰他们的感受。

以前的我，不是备课，就是在写论文、看书，去运动，没有时间去做饭，去交际，去休息，去理解他人的想法，好似只有在不断的行动中，我才能在自己熟悉的某种评价框架当中肯定自己。

我想，活的单一、悬浮，停不下来，并不是我一个人独有的专利。

在读博的时候，我身边有许多博士或多或少都有抑郁的表现，有些甚至发展到需要接受正规的治疗才可以。

毕业之后，甚至到现在，我一直都在思索关于快与慢、虚无、内耗的问题。

在大众媒体的语言体系中，“慢”和“具体”似乎成为了宠儿，被人们所熟悉。例如，焦虑的反义词，是具体。过具体的生活，做具体的事，人一旦具体，焦虑就会模糊。

我认同、尊重别人的意见，但在这个问题上，我也有自己的思考与答案。

第一，人活在世上，还是最好有一份安身立命的事业，这是生存的根基，在这种情况下，忙碌是人生的常态，不能逃避。而且在必要或者紧要关头，该用力就要用力。

只有真正的用力过，我们才能够真切的体会慢、放松的意义，做到踏踏实实、心安理得的休息。

第二，要学会从外界的坐标参照中，蛰回到对自身生命的观照上来，找到自己的节奏和秩序。在这个基础上，安排和组织好自己的生活，我们才能在面对纷繁复杂的外界时，不乱了分寸与脚步。

第三，把生命看做一场体验，而不是一场比赛。在这样的价值关照下，人会不自觉地变得幽默与放松。

我想，对于我们这些在学校单一评价体系里成长起来的人而言，确实是必要的练习与转变。

不是什么事情都有个高低之分，有个胜负比较，抑或是必须有个看似完美的结果，有个明确的目的和用处。

不是学习好就有价值，不是一定要从工作中寻求到价值，不是一定要强大、自信，不是不允许脆弱，不是一定要温顺，不是一定要受欢迎。

生活的本身是什么，可能我们都要再去想一想，它是一个开放性的问题，每个人都有自己的解释与答案。

今天就先写到这里罢。

和大家分享一个事情，我开始慢慢学着做饭了，今天早上运动回来，煮的皮蛋瘦肉粥，凉拌的紫甘蓝，我吃了整整一大碗。

弃捐勿复道，努力加餐饭。还有许多心里话，就不说了，唯愿大家多珍重。

最后，今天晚上，我应该在B站直播，给大家介绍一些书籍，时间大概在20:00到21:30。

唤醒、陪伴自己

找到方法

迎来光明

—THE END—

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番茄姐姐的小世界

大家好呀！我是番茄姐姐，中国人民大学博士，2022年毕业，目前在高校工作。这个公众号是我读博士二年级（2019年）创立的，创立的初衷是为了记录读博，与大家一起共同成长。记录的文字是我个人的一些心得与观点，不见得都对，希望大家一起交流进步。

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