如果不假思索的回答这个问题，我的答案可能是，在人大那样的环境中读博，自律是必须做到的。
好像人大的学生，都表现的比较自律。
博士毕业工作两年以后，离开了人大那样一个好的环境，我的状态发生了一些改变。
懈怠的心理，倦怠的面容以及渐渐发福的身型，这和我在人大读书时候的精神风貌真是相去甚远。
这些变化，促使我去思考，如何在变化的环境当中，保持恰当、稳定的自律。
我看了大量相关的心理学书籍，也浏览了许多与自律相关的视频，一大摞现成的方法论，似乎都无法彻底解决我的问题和境遇。
前天去影院看了《好东西》，有许多场景和言语，令我豁然开朗。
受到电影的启发，我对于自律有了一些新的理解与观点：想要启动和保持自律，也许我们先要学会和“好东西”在一起。
01.什么真正的自律？
在求学阶段，我对自律的理解，似乎仅限于，我能够每天保持学习的习惯，做到有规律的学习节奏。
毕业工作之后，生活的半径增大，接触到了许多冲突和矛盾也随之增多。在这种情况之下，我很难做到像读博的时候那般自律了。
实际上，这个问题背后的原因在于，我在对认识自律的方面存在一些偏差和不太正确的理解。
查阅资料，一些学者观点认为，自律不仅仅涉及行为，更加涉及个体的情绪和内在精神世界。例如，价值观、信念与人生目标。
或许，我们在生活中能够看到，那些在学习上表现得特别自律的人，未必能够在面对压力、焦虑或愤怒等负面情绪时，进行有效的管理。我似乎就是这类人。
为什么有人始终没有心力去启动自律？为什么不能稳定一致的坚持自律？为什么有人能够坚持自律，也并不是很开心抑或是没有取得好的成绩？
相比给出自律的方法论，回答“如何增强内心的动力，使我们比较容易启动和保持正确的自律”，是更值得我们去思考和讨论的问题。
我认为，大量的接触“好东西”，能为我们保持自律提供一些外部支持和内在动力。
02.与“好东西”在一起，开启自律
其次，好东西是生活中那些真实的“附近”。
影片中有一个片段，王铁梅在做家务，她在阳台抖动、晾晒衣服、刷鞋、不小心掉落了橘子、摘芹菜、下刀削面。
有人说这是日常无趣的家务活动，可是对于长期接受标准化教育训练的我而言，并不如此认为。
恰是这具体的画面，动作，神情，诉说出了生活的真实样貌，也正是因为有了这些令人踏实、安全、具体的支点，我才感受到了朴素的生命力。
社会人类学家项飚认为，生命力来自于我们对日常生活的直观感受。
想想记忆之中，在我生活中那些具体的附近。
是我在公园的松树下站桩；是妈妈在厨房做饭；和父亲一起去逛古董店，他教我认一些好看的石头；是我去咖啡厅，店员对我讲话时的微笑；是我看电影回来的路上，抬头望见的一轮弯月；是我喝下一杯茶的滋味；是我想要珍惜某个人的情愫；是邻居小椰宝baby的大眼睛......
我不在悬浮，这些与“附近”的积极互动，令我获得内心的安宁和满足，更是我滋养自己保持、增强自律的动力和支撑。
要先回到生活本身里去，在这个基础上再谈点其他的，是我一贯的态度和主张。
最后，好东西是“自己去创造规则”。
自己去创造规则，不要一味的跟着别人或外在环境的节奏走，是我毕业工作两年多以来，体会最深的一点道理。
长期受学校教育的规训，我们习惯了理解、运用和顺从规则，以便获得一种所谓标准化的成功。
但是，即便取得了某些学业的成功，并非让我们在生活的其他面向中一帆风顺，高枕无忧。
面对这些问题，究竟如何处理呢？我认为，自己去学会创造一些规则。
首先，我们必须意识到，自己的珍贵和优势，并设立一些边界和规则。
现在的我，有具体的工作和生活压力，相比2019年做up主时的轻松，我的生活节奏和目标已经有了天翻地覆的变化。
对于一些粉丝的聊天信息，我一般是不会回应的。也是工作之后，我才发现，相比别人，我身上有一些能量和智慧。
管理好它们，使用它们创造一些价值，而不是被别人随意的消耗或白嫖，是我思考良久的决定。
付费咨询，既是一种边界规则的设定，也是一种自我价值的变现。无可非议。
其次，我重视自己的感受和目标，我主导设置规则。
在职场环境和人际社交的过程当中，有些人一向是逆来顺受，表现得异常被动，结果就是自己无限内耗，甚至出现抑郁倾向。
我很少时候会这样，如果我发现自己一旦被动，肯定会反击或者表达我的态度和看法。
我也晓得，这样做会稍显锋芒，但是难得我自己不委屈自己。
最早，我在基层做讲座，并没有收到专家费，一开始我并没有主张什么。但之后，别人再邀请我做讲座，我会提前把这个费用情况讲明白。
此外，当某些人的行为，触犯了我的一些原则和底线，我一概不惯着对方。
同时，我还会争取一些周围人的理解与支持。
我的感受是坏的，未来这种情况也不能改善，这不是我的错误，我正视自己的感受。
不是某些人，用一些温言细语，所谓的苦口婆心，就能让我忽略自己的感受和想法，改变自己的规则。
好像是不是写的有些离题了？拉回到正题。
我认为，只有在自己设立的规则之下，我们才能够获得一些自主和掌控性性，而自主性是保持自律的关键之一。
《好东西》这部电影里，有一句台词。这个世界的规则，就是这样。那我们就不要玩他们的游戏了。
我写出来的东西，恰巧你也喜欢，你也懂得，你也很想要，这是多么好的一桩事情！欢迎转发、评论呀！
用快乐
和感动
一起去记笔记
—THE END—
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