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人大博士|我是如何度过一天的？在每一天去创造爱、信任、健康、支持和许多许多的开心

情感 2024-11-24 19:17 新加坡

这些天，生活的节奏慢下来，便有了许多体会与思考的时间，因此文字的记录较之从前，变得频繁起来。

在毕业两年多的时间当中，面临许多生活与认知的盲区，许多时候，我都是在惶惶间，变得懈怠。

日子悄声无息地一日一日过去了，在四顾与踌躇间，我似乎忘记什么是真正的勇气。

记得我的一位老师说道：勇气，就是在踌躇的时候，选择去做，去体味和尽情的铺展。想来，我做的还不够。

经过一段时间的反思，我也发心，以后无论面对生活的百般，我都要有勇气，继续迈步向前，记录那些成长、体验、滋味、精进与舒展。

在这里，和诸位分享我的一天，准确的来讲，是周末的一天。

01|起床学习德语

一般早上，我大致都在6:00到6:30起床，先学习一篇德语短文。

至于为什么学习德语？一方面是基于未来研究需要的考虑，另外一方面是我具有语言学习的兴趣。

除此之外，学习和掌握一门外语，不仅仅为我提供了理解问题的多元视角，也有助于提高大脑的灵活性，增强记忆力和注意力。

02|处理微信消息

通常，我都是在晚上22:00左右睡觉，这样往往会错过一些微信消息。如果在第二天早上，看到有些重要且必须回复的消息，我大概会花一些时间进行回复。

昨天瑞熠发来讯息：《运用地域文化改造罪犯研究——以江西省G监狱客家文化运用为例》，老师，请问我的论文题目这样定可以嘛，还是要怎么改一下？

小宇在凌晨写了一篇文章发给我。感叹她的用心之外，也心疼她的熬夜。发了几段语音，说了下修改的思路。

03|去健身中心运动

学习德语和回复信息之后，大概8:15左右，我会出门去健身中心运动大概一个小时，有时候在跑步机上跑步，有时练习椭圆机。除此之外，也做一些其他力量性的锻炼。

在早上运动，能够唤醒身体，提高注意力和思考力，也能够使心态变得稳定和从容。

嘿，你瞧，我把身体放在了第一位。我能够照顾好自己，我很健康，我很棒。这是一种积极的心理暗示，有助于减少我对身体健康的过度焦虑。

04|煮饭+打扫卫生

最近我一直在自己煮饭，因为还在学习的阶段，所以做饭的速度有些慢。

从健身中心回到家，洗澡、做饭，等到吃饭的时候，大概都在10:30左右了。这已经明显不是早饭，而是早午饭了。

家里的一位嫂嫂告诉我，用心做的饭菜，会让人感受到爱意和能量。对此，我深以为然。

05|找老师学习篆刻

篆刻的工具去年就已经准备好了，因为母亲住院手术，就一直搁置到现在。这个阶段，我又鼓足了勇气，去开始了学习。

我的这位老师，是我同父亲逛古董店认识的。她讲话很有见地，有几分豪气，授课不拘一格，活泼直接，令我耳目一新、备受鼓舞。

06|休息+写论文|公众号

学习篆刻回来，已经下午两点钟了，休息一会儿，我便开始看论文，写公众号。

因为搬家以及最近学校接受本科评估，着实已经让我忙碌了好一阵子，因此被迫中断了论文写作。

最近，我计划重启论文写作、翻译日文的工作，如果有余力的情况下，也计划坚持每日或者每两三日公众号的更新。

07|与父母、朋友联系

如果不是特别忙的情况下，我有时间就会给爸爸妈妈打电话，无论什么时候，父母都让我感受到具体的爱、支持与信任。

除此之外，我也很愿意和朋友去分享生活中的一些事情。在一些人际交往中，我表现的还是较为积极主动的。

和晓萍谈论最近的工作，和菁菁交流最近AI的学习，和汤所请教人际方面的困惑，和燕英探讨教育心理学的课程，等等。

具体和丰富的信任、支持、爱意，让我在这个不稳定的环境中，产生一种相信的勇气和力量，也更好的认识和扩展了自我。

信任、支持、具体的爱

让我

变得坚定、勇气

—THE END—

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番茄姐姐的小世界

大家好呀！我是番茄姐姐，中国人民大学博士，2022年毕业，目前在高校工作。这个公众号是我读博士二年级（2019年）创立的，创立的初衷是为了记录读博，与大家一起共同成长。记录的文字是我个人的一些心得与观点，不见得都对，希望大家一起交流进步。

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