城西中学第十七周食谱
12.23——12.27
周一
红烧方肉
（方肉：100克）
西葫芦炒蛋
（西葫芦：50克，胡萝卜：10克，鸡蛋：40克）
煮干丝
（干丝：40克，配料：黑木耳）
清炒菠菜
（菠菜：100克）
肉丝平菇汤
（精肉丝：5克，平菇：20克）
苹果 180克
周二
红烧翅中
（鸡翅中：100克）
京酱肉丝
（精肉丝：60克，大葱：15克，黄瓜：15克）
上汤西兰花
（西兰花：70克，白玉菇：5克，方腿：5克）
白菜面筋
（白菜：100克，配料：小油面筋）
肉丝扁尖冬瓜汤
（精肉丝：5克，扁尖：10克，冬瓜：10克）
丑桔 250克
周三
糖醋小排
（小排：120克）
青红椒牛肉丝
（青椒：50克，红椒：10克，牛肉丝：30克）
小白菜油豆腐
（小白菜：85克，小油豆腐：10克）
莴苣笋胡萝卜金针菇
（莴苣：60克，胡萝卜：20克，金针菇：15克）
肉丝豆腐汤
（肉丝：5克，豆腐：20克）
水果黄瓜 140克
周四
百叶结烧肉
（方肉：95克，百叶结：20克）
咖喱土豆胡萝卜鸡丁
（鸡胸：25克，土豆：60克，胡萝卜：10克）
本地大青菜
（本地大青菜：100克）
葱香南瓜
（日本南瓜：100克）
榨菜肉丝蛋汤
（榨菜：10克，肉丝：5克，鸡蛋：10克）
香梨 150克
周五
红烧仔排
（仔排：100克）
虾仁蒸鸡蛋
（河虾仁：5克，鸡蛋：50克）
西芹腐竹
（西芹：80克，腐竹：5克）
雪菜黄豆芽
（雪菜：10克，黄豆芽：75克）
番茄蛋汤
（番茄：20克，鸡蛋：10克）
酸奶 100克
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