首页时事民生政务教育文化科技财富体娱健康情感

旅行百科职场楼市企业乐活学术汽车时尚创业美食幽默美体文摘

三伏天喝什么茶？

文摘 2024-07-28 21:58 浙江

三伏天是一年中最热的时节，由于容易出汗，更需要补充水分。喝各种不同的茶饮是个不错的选择。

适合燥热体质人的茶饮：此类人群常见口干舌燥、长青春痘、咽喉痛、头晕、头痛、目痛、便秘等症状。燥热体质的人，应喝凉性茶饮为主。

1、枸杞菊花茶

菊花4钱、枸杞2钱、去籽红枣3钱，加适量水，以中大火煮沸，放凉去渣饮用。菊花明目、解热，枸杞补肝血，红枣补血健脾养胃。适合有面红、身热、口干便秘、口臭、眼睛泛红等症状的燥热体质者，可养肝降火气。

2、鲜藕凉茶

鲜藕75克、白糖适量。鲜藕洗净切成片，加水用文火煮。待锅内水剩下三分之二，放入适量的白糖，冷却后即可饮用。去火化淤、养胃滋阴。

3、菊花薄荷茶

胎菊花3朵，金银花少许，薄荷3片，蜂蜜、水适量。将薄荷叶片洗净，胎菊花、金银花放入杯中，加入少许开水，摇晃一下以后倒出，洗去花瓣上的尘埃；加入适量蜂蜜，加入薄荷叶片，再次注入开水，浸泡3分钟左右后即可饮用。有疏散风热、平肝明目、清热解毒的功效。

适合虚寒体质人群的茶饮：

虚寒体质的人，常见手脚凉，怕冷。有些人还会出现拉肚子、精神疲倦等症状。虚寒体质者，应喝温性茶饮为好。

1、蜂蜜玫瑰茶

玫瑰花15g，大枣3-5枚，枸杞子15g，蜂蜜适量；取玫瑰花泡水，加入大枣，枸杞子。根据个人口味，调入蜂蜜即可。

2、姜茶

夏季可吃点姜。生姜性辛温，有散寒发汗，化痰止咳，和胃，止呕等各种功效。喝姜茶是一种简便易行的保健方法，而夏天是最适宜喝姜茶的季节。生姜4片，大枣4枚，糖适量，同放入杯中沸水冲泡，一杯温胃散寒的姜枣茶就沏好了。

3、陈皮茶

陈皮性温，具有温中散寒的作用。将陈皮10克洗净，撕成小块，开水冲泡，10分钟后去渣，放入少量白糖，冰镇后再喝，效果更好。此茶能消暑、止咳、化痰、健胃。但有干咳无痰、口干舌燥等症状的阴虚体质者不宜多食。

总之，三伏天燥热体质者应喝凉性茶，虚寒体质者则应喝温性茶。

图片资料来自网络

扫一扫，关注公众号

*若您对茶生活有兴趣，欢迎来稿。

来稿请投论坛邮箱：

cshlt@sina.com

茶生活论坛

开展茶学术研究与探索，继承和发扬中国优秀的传统文化。积极推进科学健康的生活方式；举办各类茶事活动。

最新文章

长汀豆腐干（下）

长汀豆腐干（上）

百香果糕（之二）

百香果糕（之一）

又到一年桂花季

清雅无别事，白茶味闲适

义乌肉麦饼（之三）

义乌肉麦饼（之二）

义乌肉麦饼（之一）

赵匡胤 “废座撤茶”的故事

鹅肉（之一）

鹅肉（之二）

鹅肉（之三）

鹅肉（之四）

鹅肉（之四）

秋喝“乌龙”有益健康

鹅肉（之三）

南亚Beal果茶

鹅肉（之二）

鹅肉（之三）

南亚Beal果茶

鹅肉（之二）

鹅肉（之一）

鹅肉（之二）

鹅肉（之一）

徽杭古道绩溪茶

鹅（之一）

徽杭古道绩溪茶

有趣的西班牙茶

有趣的西班牙茶

三伏天喝什么茶？

薄荷茶散记

三伏天喝什么茶？

茯苓八珍糕

海外薄荷茶散记

龙年手工饼干礼盒（上）

龙年手工饼干礼盒（下）

分类

原创标签

时事社会财经军事教育体育科技汽车科学房产搞笑综艺明星音乐动漫游戏时尚健康旅游美食生活摄影宠物职场育儿情感小说曲艺文化历史三农文学娱乐电影视频图片新闻宗教电视剧纪录片广告创意壁纸头像心灵鸡汤星座命理教育培训艺术文化金融财经健康医疗美妆时尚餐饮美食母婴育儿社会新闻工业农业时事政治星座占卜幽默笑话独立短篇连载作品文化历史科技互联网

发布位置

广东北京山东江苏河南浙江山西福建河北上海四川陕西湖南安徽湖北内蒙古江西云南广西甘肃辽宁黑龙江贵州新疆重庆吉林天津海南青海宁夏西藏香港澳门台湾美国加拿大澳大利亚日本新加坡英国西班牙新西兰韩国泰国法国德国意大利缅甸菲律宾马来西亚越南荷兰柬埔寨俄罗斯巴西智利卢森堡芬兰瑞典比利时瑞士土耳其斐济挪威朝鲜尼日利亚阿根廷匈牙利爱尔兰印度老挝葡萄牙乌克兰印度尼西亚哈萨克斯坦塔吉克斯坦希腊南非蒙古奥地利肯尼亚加纳丹麦津巴布韦埃及坦桑尼亚捷克阿联酋安哥拉