守岁后精神不好是很常见的情况。那遇到这种情况该怎么办呢？
“多睡觉”
首先就是要多睡觉，给自己充足的休息时间。亏了就要补上。所以守岁过后，尽量找个安静舒适的地方，好好补个好觉。睡觉的时候，拉上窗帘，让房间暗暗的，营造一个有利于睡眠的环境。
睡前可以听听轻柔的音乐，放空自己的脑袋，这样能帮助更快入睡。而且晚上睡觉前别再用电子设备了，电子设备发出的蓝光会影响入睡。
“吃点喝点”
睡醒了之后，不如喝点小米粥吧。小米含有丰富的色氨酸，这种物质进入人体后，会在大脑中转化为血清素，血清素能让我们的心情变好，同时也有助于调节睡眠。而且小米本身性质温和，对肠胃也很好，肠胃舒服了，整个人也会觉得神清气爽。
饭后再来杯枸杞菊花茶，如何？菊花有清肝明目、清热解毒的功效。在守岁的过程中，我们可能长时间盯着电视屏幕或者灯火通明，眼睛会疲劳，喝菊花茶就能缓解这种疲劳感。枸杞能滋补肝肾，肝肾好了，精气神也就上来了。可以把适量枸杞、菊花用开水冲泡，焖一会儿就可以喝了。
“动一动，精神好”
如果守岁后感觉头疼，也没关系，这是正常现象，自己按摩一下穴位就能缓解。按摩太阳穴，用食指和中指轻轻按揉，每次按揉3 - 5分钟，力度适中就好。还有风池穴，用双手拇指按揉这个穴位，同样持续3 - 5分钟，能有效减轻头疼症状。
要是觉得浑身没力气，还可以做一些简单的运动。比如伸伸懒腰，把双手尽量向上伸，感受身体的舒展。还可以在室内走动走动，活动下四肢，促进血液循环，让身体更快地恢复正常状态。
不过需要注意的是，刚守岁后不要做太过剧烈的运动，避免对身体造成损伤。
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