手部对于我们人体来说意义非凡，它就像是一个小小的健康观测站，是人体五脏六腑在体表的缩影呢。手部和气血有着紧密的相通关系，并且与经络也是相互连接的，通过手指操的锻炼全身的气血也会愈加通畅起来。
可以说，手部的状态是反映人体内在健康情况最为直接的一种体现。这还反映着我们的大脑是处于健康的状态。
在这里呢，我要给中老年朋友们推荐一个非常不错的手指操，据说很多百岁老人都在做。每天晚上睡觉前做一做的这个手指操，身心不再疲惫，晚上睡觉也能睡得更加香甜。您不妨也试试这个简单又有效的手指操。
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