说起秋冬孩子们的病，最让家长头疼的就是咳嗽了。想起去年支原体肺炎的场景，还历历在目。其实从中医的角度来说，咳嗽多和肺部有关，秋冬的主要任务就是加强肺部屏障，增强孩子抵抗力。
说到润肺，很多人都能想起来雪梨。但是雪梨本身偏甜，容易生痰。之前我也说过止咳首先要化痰，减少痰的生成，孩子咳嗽就能好一大半，有一碗汤就很适合。
止咳化痰汤
准备：玫瑰花6克、陈皮3克、苏梗3克、红枣2枚，煮水代茶饮。
陈皮就是大家熟知的橘子皮，越陈药性越温和，却用温性把肺里的痰化掉；化掉的痰需要借助玫瑰花行气的作用排出去，加上苏梗顺气而化痰，最后用红枣调和，还能健脾和胃，煮水的时候可以掰开煮。
气虚的孩子还可以加5克黄芪，有提气的作用。
但是食疗方的作用毕竟是有限的，尤其对于肺气不足或者脾肺两虚的孩子，咳嗽只是其中一种病症，需要综合调理。
肺气不足，孩子咳嗽反复
这是今年5月份的时候来门诊上的一个小姑娘，因为咳嗽断断续续有半年的时间，吃西药总去不了根，才决定来看中医。
仔细一问，孩子去年得过支原体肺炎，后来经历了流感，到现在一起在生病。咳嗽无力，痰白清稀，量不多，咳声低微，多在晨起或夜间加重。除了咳嗽之外，还观察到孩子流清涕多，遇冷遇风都会加重，家长说晚上还会鼻塞。
因为症状持续半年时间，孩子多是有鼻炎。加上舌淡苔白，脉细弱，小脸苍白，多汗，可见是肺气不足，不管是咳嗽还是鼻炎都得从这儿调。
黄芪、党参、熟地黄、五味子、紫菀、桑白皮、白术、防风、辛夷、苍耳子、甘草等
服药一周之后，孩子咳嗽减轻，鼻塞、流涕症状有所缓解，自汗减少，调方加加炒麦芽、神曲以健脾开胃。
后续守方继续调理，三个疗程，孩子体质强了不少，咳嗽总算是去根了，家长说早知道直接找你给孩子看了，白受了这么多罪！
咳嗽、鼻炎饮食禁忌
我观察了门诊上很多孩子，用药效果不明显，多是饮食禁忌没做好。尤其是咳嗽的孩子，饮食禁忌不做好，咳嗽很难断根。
1、忌吃含糖高的食物：含糖高的食物会生痰助湿加重咳嗽咳痰的情况，就像蛋糕、甜品、奶茶、糖果等；
2、忌吃生冷的食物：过食生冷寒凉会阻碍脾胃运化，就像饮料、酸奶、牛奶、水果等；
3、忌吃发物：鸡肉、猪肉、羊肉，辛辣刺激等食物。
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