只有对自己不放弃的人，才能活成不怕老、不会老的人。这句话的深层含义在于强调了自我坚持和积极态度对于保持年轻心态的重要性。它传达了一个观点，即一个人的内在精神状态和对生活的热情可以影响他们外在的衰老过程。当一个人不放弃自己，持续追求个人成长、保持好奇心和学习欲望，他们往往能够保持一种年轻的心态，这种心态可以让他们在面对年龄增长时显得更加从容和充满活力。因此，这句话鼓励人们保持积极向上，不断自我提升，从而在精神上保持年轻，不被岁月轻易打败。
——波子哥谈运动与坚持20241210
——波子哥曾经说过——
醉生梦死也许是一种人生，而自律才可以使你人生增值。放弃温暖的花室，走出去，迎接人生精彩的挑战。
——波子哥行走感悟20191010
在坚持运动的过程中，我们收获的远不止于身体健康。运动教会了我们坚韧不拔的精神，让我们学会了在困难面前不轻言放弃；它促进了我们与他人的交流与合作，让我们在团队运动中感受到团结的力量；更重要的是，运动让我们学会了倾听身体的声音，更加关注自己的内心世界，从而在生活的各个方面都能做出更加明智的选择。
一分耕耘一分收获，美好终将到来。随着时间的推移，你会发现，运动已经悄然融入了你的生活，成为一种习惯，一种享受。你的体能得到了显著提升，精神状态也更加饱满。更重要的是，你变得更加自信、乐观，面对生活的挑战时能够更加从容不迫。这一切的改变，都源于你最初的那一份坚持。
你的坚持会告诉你，所有的努力都不会白费，所有的坚持都将开花结果。你的坚持，终将收获美好——一个更加健康、更加活力、更加美好的自己。在这个过程中，你不仅改变了自己的身体，更重塑了自己的灵魂，让生命之树在汗水的浇灌下茁壮成长，绽放出最耀眼的光芒。
所以，亲们，请不要犹豫，从现在开始，选择一项你喜欢的运动，坚持下去。相信不久的将来，你一定会感谢今天这个决定，因为那将是你人生中最宝贵的财富之一。
——波子哥谈运动与坚持20240718
