ئاياللارنىڭ بەدەن پۇرىقى ئوخشاش بولمىغان ياش باسقۇچى، ئوخشاش بولمىغان فىزىيولوگىيەلىك دەۋر ۋە ئوخشاش بولمىغان ساغلاملىق ھالىتىدە ئوخشاش بولمىغان ئىپادىلەرگە ئىگە بولىدۇ. نورمال بەدەن پۇرىقى كىشىگە بىر خىل ساپ، تەبىئىي تۇيغۇ بېرىدۇ، لېكىن ئەگەر غەيرىي پۇراق ياكى سېسىق پۇراق پەيدا بولسا، ئادەمنى ئىنتايىن بىئارام قىلىدۇ. بىز قىزلارنىڭ تېنىدىكى خۇش پۇراقنىڭ پەيدا بولۇش سەۋەبى ۋە ئاياللارنىڭ تېنىدىكى خۇش پۇراقنىڭ پەيدا بولۇش سەۋەبىنى تونۇشتۇرىمىز.
قىزلارنىڭ بەدەن پۇرىقىنىڭ پەيدا بولۇش سەۋەبى
قىزلارنىڭ بەدەن پۇرىقى ئۇلارنىڭ فىزىيولوگىيەلىك دەۋرىيلىكى، ھورمۇن ئاجرىتىپ چىقىرىشى، يېمەك-ئىچمەك ئادىتى قاتارلىق كۆپ تەرەپلەر بىلەن مۇناسىۋەتلىك. 1. كونكرېت قىلىپ ئېيتقاندا، قىزلارنىڭ بەدەن پۇرىقىنىڭ پەيدا بولۇشىدىكى ئاساسلىق سەۋەبلەر تۆۋەندىكىچە:
1) زۆرۈر ياغ كىسلاتاسىنىڭ مېتابولىزم ھاسىلاتى
ئاياللارنىڭ تېنىدىكى زۆرۈر ياغ كىسلاتاسى ماددا ئالماشتۇرغاندىن كېيىن، بىر قىسىم خۇش پۇراق بىرىكمىلەر ھاسىل بولىدۇ، بۇ خۇش پۇراق بىرىكمىلەر تەر ۋە تېرە يېغى ئارقىلىق ئاجرىلىپ چىقىپ، بەلگىلىك بەدەن خۇش پۇرىقى ھاسىل قىلىدۇ.
2) ھورمۇننىڭ رولى
ئاياللارنىڭ بەدىنىدە ئانىلىق ھورمۇن، پروگېستېرون قاتارلىق كۆپ خىل ھورمۇنلار بولىدۇ. بۇ ھورمۇنلارنىڭ ئاجرىلىش مىقدارى ۋە تەڭپۇڭلۇق ھالىتى ئاياللارنىڭ بەدەن پۇرىقىغا تەسىر كۆرسىتىدۇ.
3) يېمەك-ئىچمەك ئادىتى
ئادەم بەدىنىدىكى مېتابولىزم ھاسىلاتلىرى يېمەك-ئىچمەك بىلەن زىچ مۇناسىۋەتلىك، بەزى ئالاھىدە يېمەكلىكلەر، مەسىلەن، پىياز، سامساق، قەھۋە قاتارلىقلار پارچىلىنىش جەريانىدا كۈچلۈك تەم ھاسىل قىلىپ، ئاياللارنىڭ بەدىنىدىكى پۇراققا تەسىر كۆرسىتىدۇ.
4) فىزىيولوگىيەلىك دەۋرىيلىكى
ئاياللارنىڭ فىزىئولوگىيىلىك دەۋرىمۇ بەدەن پۇرىقىنىڭ پەيدا بولۇشىغا تەسىر كۆرسىتىدۇ. ھەيز مەزگىلىدە، ئاياللارنىڭ بەدىنىدىكى ئانىلىق ھورمۇننىڭ سەۋىيەسى تۆۋەنلەيدۇ، شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا پروگېستېروننىڭ سەۋىيەسى ئۆرلەيدۇ، بۇ تەر ۋە تېرە يېغىنىڭ ئاجرىلىشىغا تەسىر كۆرسىتىپ، بەدەن پۇرىقىنىڭ ئۆزگىرىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
ئاياللارنىڭ بەدەن پۇرىقىنىڭ پەيدا بولۇشى كۆپ خىل ئامىللار بىلەن مۇناسىۋەتلىك بولۇپ، ئوخشاش بولمىغان بەدەن ھالىتى ۋە تۇرمۇش ئادىتى ئۇنىڭغا تەسىر كۆرسىتىدۇ.
2. ئاياللارنىڭ بەدىنىدە خۇش پۇراق بولۇشىدىكى سەۋەب نېمە؟
ئاياللارنىڭ بەدىنىدە خۇش پۇراق بولۇشىدىكى سەۋەب ئاساسلىقى ئاياللىق ھورمۇننىڭ ئاجرىلىشى ۋە ئاساسىي مېتابولىزم نىسبىتىنىڭ پەرقى بىلەن مۇناسىۋەتلىك. ئاياللارنىڭ ھورمۇن ئاجرىتىپ چىقىرىشى ئەرلەرگە قارىغاندا تېخىمۇ مۇرەككەپ بولىدۇ، شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا، ئاياللارنىڭ ئاساسىي مېتابولىزم نىسبىتىمۇ ئەرلەرنىڭكىدىن تۆۋەن بولىدۇ، بۇ ئاياللارنىڭ كۈندىلىك پائالىيەتلەردە ئەرلەرگە قارىغاندا ئاز ئىسسىقلىق ھاسىل قىلىدىغانلىقىدىن دېرەك بېرىدۇ، شۇڭا بەدەننىڭ ماددا ئالماشتۇرۇش جەريانىمۇ ئوخشاش بولمايدۇ.
ئاياللارنىڭ تېرە ياغ بېزىنىڭ تارقىلىش ئورنى ۋە زىچلىقىمۇ ئەرلەرنىڭكىگە ئوخشىمايدۇ. ئاياللارنىڭ تېرە ياغ بېزى ئاساسلىقى يۈز، كۆكرەك ۋە قولتۇق قاتارلىق ئورۇنلارغا مەركەزلەشكەن، ئەرلەر بولسا يۈز ۋە دۈمبىگە مەركەزلەشكەن. بۇمۇ نېمە ئۈچۈن ئاياللارنىڭ بەزى ئورۇنلاردا ئاسانلا ئارتۇقچە تېرە مېيى ئاجرىتىپ چىقىرىپ، ئالاھىدە بەدەن پۇرىقى پەيدا قىلىدىغانلىقىنىڭ سەۋەبى.
ئاياللارنىڭ تېنىنىڭ خۇشبۇي پۇرايدىغانلىقىنىڭ سەۋەبى شۇكى، ئاياللارنىڭ تېنىنىڭ فىزىيولوگىيەلىك قۇرۇلمىسى ۋە ماددا ئالماشتۇرۇش ئۇسۇلى ئەرلەرنىڭكىگە ئوخشىمايدۇ، شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا، ئاياللارنىڭ ھورمۇن ئاجرىتىپ چىقىرىشى ۋە يېمەك-ئىچمەك ئادىتى بىلەنمۇ مۇناسىۋەتلىك.
3. قىزلارنىڭ بەدەن پۇرىقىنى قانداق تەڭشەش كېرەك؟
ئاياللارنىڭ بەدەن پۇرىقى ئۇلارنىڭ ئىجتىمائىي ئالاقە ۋە تۇرمۇش سۈپىتىگە تەسىر يەتكۈزۈشى مۇمكىن، شۇڭا ئەگەر بەدەن پۇرىقىنى تەڭشەشكە توغرا كەلسە، تۆۋەندىكى بىر قانچە تەرەپنى ئويلىشىشقا بولىدۇ:
1) بەدەننى قەرەللىك تازىلاپ تۇرۇش
بەدەننى قۇرغاق، پاكىز تۇتۇش بەدەندىكى پۇراقنى ئازايتىشتىكى ئىنتايىن ئۈنۈملۈك ئۇسۇل. ھەر كۈنى يۇيۇنۇپ، تېرىڭىزگە ماس كېلىدىغان بەدەن يۇيۇش سۇيۇقلۇقى ۋە چاچ يۇيۇش سۇيۇقلۇقلىرىنى ئىشلىتىڭ، تەر بەزلىرىنىڭ ھەددىدىن زىيادە ئاجرىلىپ چىقىشىنى چەكلەيدىغان مەھسۇلاتلارنى ئىشلىتىڭ، مەسىلەن، تەر توختىتىش دورىسى قاتارلىقلار.
2) يېمەك-ئىچمەكنى تەڭپۇڭلاشتۇرۇش
ئاياللارنىڭ يېمەك-ئىچمەك ئادىتىمۇ بەدەن پۇرىقى بىلەن مۇناسىۋەتلىك، ئەگەر بەزى ئالاھىدە غىدىقلىغۇچى يېمەكلىكلەرنى، مەسىلەن، ئاچچىق يېمەكلىك ۋە قەھۋە قاتارلىقلارنى يېسە، بەدەن پۇرىقى تېخىمۇ روشەن بولىدۇ، شۇڭا ئامال بار بۇنىڭدىن ساقلىنىش كېرەك بەزى يېمەكلىكلەر. شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا، يېمەك-ئىچمەكنى تەڭپۇڭلاشتۇرۇپ، يېتەرلىك ۋىتامىن ۋە مىكرو ئېلېمېنتلارنى قوبۇل قىلىشقا دىققەت قىلىپ، بەدەننى ساغلام تۇتۇش كېرەك.
3) كىيىنىشكە دىققەت قىلىش
ھاۋا ئۆتكۈزۈشچانلىقى ياخشى بولغان ماتېرىياللارنى، مەسىلەن، پاختا، زىغىر رەختتىن تىكىلگەن كىيىملەرنى تاللىغاندا، بەدەننىڭ قۇرغاق بولۇشىغا ياردەم بېرىپ، بەدەن پۇرىقىنى ئازايتقىلى بولىدۇ. ئۇنىڭدىن باشقا، ئىچ كىيىملەرنى ئالماشتۇرۇپ يۇيۇشقا دىققەت قىلىش، بەك تار ياكى بەك بوش ئىچ كىيىملەرنى ئىشلەتمەسلىك كېرەك.
4) بەدەن چېنىقتۇرۇش
مۇۋاپىق ھەرىكەت قىلغاندا بەدەندىكى تەرنى ھەيدەپ، بەدەندىكى خۇش پۇراقنى ئازايتقىلى بولىدۇ. ياخشى كۆرىدىغان تەنتەربىيە ھەرىكىتى ياكى بەدەن چېنىقتۇرۇش تۈرىنى تاللىغاندا، بەدەننى تېخىمۇ ساغلام ۋە ھاياتىي كۈچكە ئىگە قىلغىلى بولىدۇ.
5) بەزى تەبىئىي تەڭشەش ئۇسۇللىرىنى سىناپ بېقىڭ
بەزى تەبىئىي تەڭشەش ئۇسۇللىرىمۇ بەدەندىكى پۇراقنى ئازايتىشقا ياردەم بېرىدۇ، مەسىلەن، يالپۇز، چاي دەرىخى مېيى قاتارلىقلارنىڭ ھەممىسى باكتېرىيەلەرنىڭ كۆپىيىشىنى چەكلەش رولىغا ئىگە بولۇپ، يۇيۇنۇش سۈيىگە قوشۇپ ئىشلەتكەندە، بەدەننى پاكىزلاش رولىنى ئويناپ، مىكروب يوقىتىش رولىنى ئوينايدۇ.
قىزلارنىڭ تېنىدىكى خۇش پۇراق كۆپ خىل ئامىللارنىڭ ئورتاق تەسىرىدىن ھاسىل بولىدۇ، ئاياللارنىڭ تېنىدىكى خۇش پۇراق ئاياللارنىڭ بەدىنىدىكى فىزىئولوگىيىلىك قۇرۇلما ۋە ماددا ئالمىشىش شەكلى بىلەن مۇناسىۋەتلىك. ئەگەر بەدەن پۇرىقىنى تەڭشەشكە توغرا كەلسە، يېمەك-ئىچمەك ئادىتى، كىيىم-كېچەك، ھەرىكەت، پاكىزلىق قاتارلىق تەرەپلەردىن باشلاپ، بەزى تەبىئىي تەڭشەش ئۇسۇللىرىنى سىناپ باقسا بولىدۇ. ئەڭ مۇھىمى ياخشى تۇرمۇش ئادىتى ۋە ساغلام بەدەن ھالىتىنى ساقلاش كېرەك، شۇنداق قىلغاندىلا ئالاقە ۋە كۈندىلىك تۇرمۇشتا ئەڭ ياخشى ئۆزىنى نامايان قىلغىلى بولىدۇ.
