少油少盐简单好吃的懒人菜,真的存在?

美食   美食   2024-12-03 16:39   上海  


 


今天的菜谱不用教,不是糊弄,纯粹是觉得过程很漂亮,又很简单,做着也享受,所以拍出来了。

(一定要点开视频看。)

蛋花汤,朴素但令人安心的味道,简单到不能再简,但是想要打出漂亮细腻的鸡蛋花也是有秘诀的,都在菜谱里。

还有一道减脂期我一直吃的煎鸡胸肉做法,不用动脑子,也花不了几分钟。随便煎一煎就很好吃,很推荐蘸着辣椒粉裹上菜叶和蒜吃。


奉上一支简单鲜美的视频,请慢用👇


一汤:蛋花汤


1、4个鸡蛋打散(打散后用网筛过滤一遍,使蛋液更细腻)。



2、500ml清水烧沸,后关火至没有气泡立即淋入蛋液。待蛋液成型后倒入1勺生抽、1/2勺芝麻油、1勺虾米、1勺香菜,轻轻搅拌均匀。



3、碗中放入紫菜,加1/2勺白胡椒粉,再倒入鸡蛋汤。



一菜:香煎鸡胸肉

1、鸡胸肉(约300g)洗净切薄片。

2、加入1勺料酒+1勺生抽+1勺蚝油+1/2勺胡椒粉+1/3勺盐,抓匀腌制15分钟。


3、平底锅刷少量油开小火,放入鸡胸肉片,煎至两面金黄即可。



忙碌的工作日,来摄取一些简单的快乐。


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日食记甄选好物

超好用的雪平锅伟大的雪平锅


是真的,我家里有很多很贵的锅,但雪平锅是我用得最多的,不止我,我认识很多人都这样说,而且价格还便宜。偷懒一时爽,一直偷懒一直爽。


因为不粘,所以随便炒菜。
因为锅口深,所以能煮面煮汤。
因为很轻,单也手无压力。

举例:煎蛋、炒饭、颠锅炒时蔬,煮面、做咖喱、吃火锅,它全部ok。

野外露营拿来干焗也不心疼,因为便宜。(见图,我真这么干)

有不涂层,很好洗,还配个玻璃盖子。希望更多人看到我们便宜好用的雪平锅。




日食记雪平锅

黑色/奶奶灰

直径18cm、20cm


日食记限时福利价:

69元/18cm黑色/奶奶灰

79元/20cm黑色/奶奶灰

日常价:79元、89元 


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