入冬嘴唇干裂、小腿爱长“鱼鳞”！医生提醒：不是因为缺水，病根在这里
健康
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2025-01-05 13:00
山西
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最近老郭发现，不少前来就诊的患者都会出现嘴唇干裂的情况，甚至发炎，最后形成口疮，本来身体就不舒服，嘴唇又干燥甚至疼痛，严重影响饮食。冬天天气干燥寒冷，嘴唇开始变得干裂，朋友们可能觉得是正常现象，但是有些朋友小腿皮肤也变得粗糙，甚至出现类似“鱼鳞”的纹路。这就不仅仅是简单的天气和缺水的问题了！从中医角度来看，嘴唇干裂、小腿长“鱼鳞”主要与以下几个因素有关，听老郭详细说说:“燥胜则干”，冬季外界环境中的燥邪旺盛，人体极易受其影响。燥邪具有干燥、收敛的特性，会不断消耗人体的津液。当津液不足时，嘴唇和小腿等部位的皮肤因为得不到足够的滋润，就会变得干燥。此外呢，肺与皮毛关系密切，肺通过宣发作用将津液输送到皮毛，以滋养皮肤。燥邪犯肺后，肺的宣发功能受到影响，津液无法正常输布到皮肤，从而也会导致嘴唇干裂和小腿皮肤干燥。气血是维持人体生命活动的基本物质，也是滋养皮肤的重要因素。如果气血不足，皮肤就会失去营养，变得干燥粗糙。血虚还容易生风，风邪在体内游走，会进一步加重皮肤的干燥。风邪还会引起瘙痒，让人不自觉地搔抓，从而加重皮肤的损伤。正如《医宗必读》所言：“治风先治血，血行风自灭。”气血不足，不能濡养肌肤，只有气血充足，才能抵御风邪，避免皮肤干燥。《脾胃论》中有云：“脾胃之气既伤，而元气亦不能充，而诸病之所由生也。”脾胃为后天之本，气血生化之源。脾胃负责消化食物，将食物中的营养物质转化为气血。如果脾胃虚弱，运化功能失常，就无法有效地将食物转化为气血，导致气血生化不足。气血不足则无法滋养肌肤，使皮肤变得干燥。此外，脾胃虚弱还可能导致体内湿气积聚，湿邪与燥邪相互作用，也会加重皮肤的干燥症状。朋友们了解了嘴唇干裂、小腿长“鱼鳞”的原因，那么该如何从饮食上进行调理呢？下面老郭就为大家介绍一些简便易做的食疗方：做法：玉竹、沙参各10克，猪瘦肉 100 克，适量大米，姜片、葱段、盐适量；将食材放入炖盅内，加入适量清水，炖煮约 1.5 至 2 个小时，最后加盐调味即可。玉竹能滋阴润肺、养胃生津，沙参可清热养阴、润肺止咳，搭配瘦肉，在滋养肺阴、补充津液方面效果显著，能让肌肤得到津液濡养，缓解干燥问题。做法：雪梨 1 个，杏仁 10 克，冰糖适量（糖尿病患者注意）。将雪梨洗净去核切成小块，杏仁洗净。锅中加入适量清水，大火煮开后转小火煮 15 分钟左右即可。雪梨有润肺清燥、止咳化痰的作用，杏仁能止咳平喘、润肠通便，二者合用可润肺燥，对于因燥邪导致的嘴唇干裂、皮肤干燥能起到改善作用。做法：核桃 2 个，黑芝麻 15 克，糯米粉适量，冰糖适量添加。核桃仁、黑芝麻洗净沥干，放入搅拌机中打成粉末状，倒入锅中，加适量清水搅拌均匀，再慢慢加入糯米粉，不断搅拌以免糊锅，煮至浓稠后加入冰糖调味。核桃能补肾固精、润肠通便，黑芝麻补肝肾、益精血、润肠燥，对于调理脾胃虚弱、气血生化不足而出现的皮肤干燥情况有一定帮助，能滋养肌肤，让皮肤更加润泽。朋友们已经出现或者预防嘴唇干裂、小腿长“鱼鳞”的现象要注意：1. 避免过度清洁皮肤，洗澡不要过于频繁，水温不宜过高，避免使用刺激性强的沐浴产品；3. 保持心情舒畅，避免情绪过度波动，以免影响气血运行；4. 饮食要均衡，多吃新鲜蔬菜水果，少吃辛辣、油腻、刺激性食物。如果出现嘴唇干裂、小腿皮肤干燥的情况并愈发严重，一定要及时就医治疗！
