量大实惠养生零食合集。

美食   2024-10-14 16:29   上海  


又到了宝藏零食推荐环节。

都是些包装简单,但在配料和口味上很费心的好零食。

其中有三款都是脆脆的,可以替代薯片,配料很好,特别适合办公室里垫垫饥。

按惯例,也都争取到了很好的价格。

第一款:鸡内金山药薄(到手最低不到20元500g)
养生党们会爱,用到了河南焦作的垆土铁棍山药、鸡内金、黑芝麻、全麦粉等原料,
配料干净,嘴里都是浓郁的麦香芝麻香,咬一口就是满嘴“咔哧咔哧”的酥脆。

第二款:鸡内金山药麻花(到手最低不到20元480g)
“咸香酥脆”这四个字的具象化,能放下薯片去吃的那种好吃,越嚼越香。
配料同样有河南焦作的垆土铁棍山药、鸡内金等等,
能放心给小朋友吃,配料让人安心,也没有传统中式麻花那样的油味,调味轻盈不齁咸。

第二款:膳食全家桶(一袋4.99元起)


有了它我直接抛弃薯片。

料也太丰富了,一袋有玉米片、紫薯脆条、西蓝花脆、脆冬枣、红萝卜脆片、黄秋葵脆段、巴旦木仁、脆虾。

每一口都香香脆脆的,而且高膳食纤维含蛋白质,甜口、咸口一网打尽。



第四款:清心堂五指毛桃芡实糕(一袋最低11.65元)

不愧是广州老字号清心堂出品,把芡实糕又做出了花样,除了芡实还有茯苓、五指毛桃、新会陈皮、黑芝麻、奇亚籽、蔓越莓等多种健康食材,好吃之余还营养丰富。

平时爱吃冷食、辛辣油腻、久坐少运动的朋友可以多吃点,饱腹感也挺足,既是零食也是代餐。


想继续了解的朋友可以往下划👇





江小燕 鸡内金山药薄饼
养生党们闭眼入没问题,这款鸡内金山药薄饼就是健康好吃的味道。

只用盐做了简单调味,吃起来负担小,能吃到浓郁的山药香、麦香和芝麻香。

很喜欢吃到事物本身味道的感觉,是种高级的享受。

用它替代一些调味过重的零食,再好不过。

配料清楚明白,鲜铁棍山药、全麦粉、鸡内金、黑芝麻、大豆油、食用盐,其他没了。

大手笔添加了60%的河南焦作产垆土铁棍山药,会吃的朋友应该知道这山药有多好。

《神农本草经》有记载:“山药以河南怀庆者良”,这里的山药说的就是它。

中国人历来把山药看作食药同源的食材,

(当然,山药也仅仅只是有辅助的能力,有需要还是得找专业人士)。

除了铁棍山药,这薄饼还加了3%的鸡内金,

鸡内金,听起来很拗口,但它却是食药同源的原料,《医学衷中参西录》中说:“鸡内金,鸡之脾胃也。”通俗一点说,就是取自于鸡的胃。


因为鸡是杂食动物,谷物虫子什么都吃。但是鸡却没有牙齿,食物都需要靠胃来消化。于是古人就想用鸡内金来帮助人消化食物。


古人把它比作鸡身体内的“黄金”

我吃完之后觉得,这种调味简单的薄饼除了当小零食,尤其适合当早餐,不油腻,调味清淡,搭个牛奶正好。

有独立小袋包装。

江小燕 鸡内金山药薄饼

500g/箱,礼盒装1500g/箱


72小时限时活动价:

25.9元/箱

39.9元/2箱

礼盒装58元/箱

折合一箱最低不到20元

日常价:32.9元/箱,49.9/2箱 ;69元/箱(礼盒装)

江小燕 鸡内金山药麻花


原本我对这种中式麻花还带着油味重、品类土的刻板印象。

结果一拆开就直接吃见底了,算了,这种“真香现场”在选品组内时常发生。

推荐理由很简单,就是好吃,像在吃麻花版的酥饼,把“鲜香酥脆”这四个字具象化了。

是那种能让小朋友放下手中薯片去吃它的好吃。


而且配料很让人安心,小麦粉、铁棍山药、食用玉米淀粉、饮用水、鸡内金、精炼植物油、盐、香辛料和小苏打。


和薄饼一样,用的也是垆土铁棍山药,含量有25%,还有3%的鸡内金。

不齁咸,调味适中,爱吃零食的大人小朋友也能安心吃,喜欢咸香口的朋友别错过。


江小燕 鸡内金山药麻花

480克/箱,礼盒装1000g/箱

72小时限时活动价:

26.9元/箱

39.9元/2箱

礼盒42.9元/箱

折合一箱最低不到20元

日常价:33.9元/箱,49.9/2箱,礼盒52.9元/箱


膳食全家桶

每次晚上馋薯片的时候我就喜欢把手伸向它,口感脆脆的超上头,

一袋有坚果、有水果、有蔬菜、有虾、有谷物

有人说 “吃完一袋都不觉得饿了,还很好吃,营养又均衡”。

《中国居民膳食指南(2022)》膳食八准则中有两个准则提到:

准则1:食物多样,合理搭配;坚持谷类为主的平衡膳食模式

准则3:多吃蔬果、奶类、全谷、大豆;经常吃全谷物、大豆制品,适量吃坚果。

拿它当零食吃还顺便补充了膳食纤维,一举两得。
每100g膳食纤维21.7g,蛋白质8.4g,

低温锁鲜烘烤技术,迅速脱水,保留营养,谷物使用高温挤压工艺,

看看吃过的朋友咋说:


膳食全家桶

35g×5包

日食记限时福利价:

29.9元/5包

49.9元/10包

折合一包最低4.99元

 日常价:34.7元/5包,59.9元/10包


清心堂 五指毛桃芡实糕



它口感软糯厚实,还带着点嚼劲,


自带五指毛桃的奶香气与清新米香,甜度把握的恰到好处,


香甜宜人不生腻、不干不噎。


它是以粗粮为主制作的,所以饱腹感挺强,


可以替代下午茶甜点,或作为代餐。



配料简单,选用粤北地区优质五指毛桃,搭配芡实、茯苓、新会陈皮、黑芝麻、奇亚籽、蔓越莓等多种健康食材。


经过磨粉、和面、打板、蒸制、切块制成芡实糕,厚实绵软,清香四溢。



清心堂始创于1906光绪年间,第一代掌门人詹泰来老先生在潮汕地区设立药堂,取堂号——"清心"。


中国非遗百年凉茶品牌、国家级非物质文化遗产、广州老字号、广州十大手信,


为了满足年轻人既要好吃又要健康的要求,他们研发了这款芡实糕,好方子与草本食材相结合,天南地北找寻道地草本食材,传承养生理念,好吃之余更具丰富营养。



五指毛桃芡实糕

200g/袋

日食记限时福利价:

39.9元/3袋

69.9元/6袋

折合一袋最低11.65元

 日常价:49元/3袋,89元/6袋






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