遇到这种情况，大多数人会以为自己是贫血、血糖偏低了，要多补充营养、多吃糖来调养身体。但事实可能没这么简单！
经常“眼前一黑”，
可能是4种病在靠近！
一、体位性低血压
久蹲久坐之后，忽然站起，就会觉得眼前一黑，这就是体位性低血压的症状。
年龄增大，心血管系统逐渐老化、硬化，药物影响或其他疾病因素也会引起体位性低血压。
另外，经常服用抗高血压药物、镇静剂或抗肾上腺素药物的患者容易患体位性低血压。
二、心脏疾病
像心律失常、冠心病、风湿性心脏病等也可能会引起黑朦。心脏疾病可能导致血液循环不良，从而导致眼前发黑。一些常见的心脏疾病包括心肌梗塞、心力衰竭和心律失常。
三、颈椎病
突然眼前发黑可能还与颈椎病有关，严重的还容易引起脖子僵硬，肩膀痛，头痛，恶心想吐，手臂麻木等情况。
颈椎病与长期不良的坐姿有关,如久坐不动,低头打手机,玩电脑,做事等等。之后不要长时间坐着,每半到一小时就要头转一转,伸展四肢。
四、眼球内部的问题
视神经、视网膜、黄斑区等出现问题，都可能伴随视野改变。
而随着年龄的增长、用眼不当等，都会增加眼球内部病变的几率，特别是有颅内肿瘤、高血压、冠心病、糖尿病、周边血管病变等人群，更容易发生视神经、视网膜、黄斑区病变，造成视物模糊、视野缺损、眼前发黑，严重的甚至会失明。
45岁以上中老年人“眼前一黑”
警惕血管问题
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眼前发黑+胸闷心慌：警惕心梗
一旦伴随明显的胸痛、胸闷、憋气或心慌，应及时就诊，排查心脏疾病。
1
眼前发黑+肢体乏力：中风先兆
眼前发黑，也可能是短暂性脑缺血发作（TIA）的症状之一。
如果眼前发黑的同时，还伴有无法说话、口眼歪斜、肢体麻木或无力等症状，就要警惕短暂性脑缺血发作（TIA）了。
✦眼前发黑 ，立刻蹲下自救
为避免突然晕倒，造成颅内出血、窒息、骨折等严重损伤，眼前发黑时不妨用下蹲动作来保护自己。
✦增加脑部供血
下蹲时双腿肌肉挤压双下肢动静脉，动脉收缩导致供应下肢的血液减少，从而增加了向脑部供应的血液，迅速缓解短暂脑缺血症状；静脉收缩加速下肢的血液回流，增加回心血量，进一步增加脑部供血。
✦避免严重摔伤
及时下蹲导致重心降低，即便晕厥引起了意识丧失，也不会造成过于严重的摔伤。
平时应该注意什么？
在蹲下起身时，最好保持较为缓慢的速度，不要太迅速的站立，让身体能有时间做出反应。不仅能给大脑时间反应，也能避免很多磕磕碰碰等意外发生。
要及时补水。夏天炎热的天气，容易出汗，如果身体水分流失过多又不及时补水，会直接影响到血液流通的速度。
合理饮食，补足营养，避免饮食过饱或饥饿，不抽烟不饮酒。
坚持适当的体育锻炼，增强体质，保证充分的睡眠时间，避免劳累和长时间站立。
40岁以上又合并有糖尿病、高血压、高血脂症等疾病的人，平时一定要监控自己的三高数据，了解自己的血管健康情况，做到早发现早治疗；另外，如果发现有动脉硬化的情况，一定要定期复查血管。
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