2024
11
17
，十月十七
清
蒸
巴沙鱼
Perseverance Prevails
鱼类始终是蛋白质和必需营养素的良好来源。巴萨是一种富含优质蛋白质的白鱼，热量低。由于其低卡路里含量，它是希望减肥或低卡路里饮食的人的完美选择。
步
骤
注意事项
1、巴沙鱼解冻，清洗干净后，料酒、盐腌制半小时；
2、2-3片姜片铺在鱼盘上，腌好的鱼放在姜片上，开锅后上锅蒸8分钟；
3、蒸好的鱼下锅，均匀的把蒸鱼豉油淋上，姜丝、葱丝、小米辣圈，用热油泼，就可以上桌了！
Perseverance Prevails
