男人要想“老得慢”，这3种食物别忘了吃，堪称男性“加油站”！
文摘
美食
2024-09-16 22:34
四川
虽然我经常分享比较养女性的美食，但咱也不能不关爱男性对吧~毕竟男人可以一个家庭里的顶梁柱呢！今天给大家分享关于“养男人”的三种食材的美味做法，每周吃上2次，保证你家里的男人身体强壮，精气神十足！三种美食分别是以猪腰、鹌鹑蛋、秋葵为主材料制作而成，这三种食材了不得呀！猪腰，大家都知道，是妥妥的壮阳神器；秋葵，也被人们称之为男人的加油站；而鹌鹑蛋呢，可是被李时珍称为天然雄激素的好东西。废话不多说，三种美食的做法在下方，手把手教你如何抓住男人的胃！1、鹌鹑蛋煮熟，晾凉后剥壳，然后两面各划一刀；小葱切段，姜切片，备用。2、起锅烧油，油温5成热左右倒入鹌鹑蛋，小火炸，用筷子搅动让鹌鹑蛋每一面都均匀受热，炸至鹌鹑蛋表面起皱后捞出来控油。3、用锅里的底油，加入两粒八角、几个干辣椒、少量的花椒和几片香叶，用小火翻炒，加入适量的豆瓣酱，炒化出红油后加入鹌鹑蛋。4、这时候加啤酒，啤酒的量刚好没过鹌鹑蛋即可，然后加少量的蚝油、生抽、老抽、鸡精还有盐，搅拌一下啊，汤汁烧开后用小火焖煮8分钟。5、然后把锅里的香料都挑出来，用大火收一收汤汁即可盛出，最后的汤汁可以淋鹌鹑蛋上，表面再撒点葱花即可。1、虾要先处理一下，去虾线清洗干净；秋葵切圈；鸡蛋打散搅拌均匀；葱白切葱丝。2、起锅烧水，淋上一点油和料酒，水开后虾仁焯水，捞出后清水冲洗一下，备用。另起锅烧水，水开后秋葵焯水，然后捞出控水，备用。3、再起锅烧水，水沸后加少量的盐、鸡粉，以及秋葵和虾仁，再加点水淀粉，不停的搅拌，煮2~3分钟后倒入葱丝。4、这时候加鸡蛋液，一边搅拌均匀，最后出锅前加点芝麻香油搅拌一下就可以出锅了。1、猪腰要先清理一下，去腰臊清洗干净切出花纹，然后腌制一下，里面加盐、料酒、淀粉，充分抓拌均匀；小白菜切段；葱叶切葱花；蒜切末。2、调个料汁：葱花、小米辣、蒜末加适量的盐、鸡精、蒸鱼豉油、生抽、蚝油以及适量的清水，搅拌均匀，再淋点植物油备用。
3、起锅倒油，放葱花，简单翻炒后加小白菜，炒至小白菜变软后加少量的盐继续翻炒，翻炒均匀后盛出放在盘子里铺上。4、另起锅烧水，水开后放腰花，小火烫个30秒等腰花打卷后捞出放到刚才铺上小白菜的盘子里，淋上刚才调好的料汁，再撒上点葱花，最后淋上热油即可。如果你喜欢我的分享，记得分享、点赞和在看！感谢大家的支持和关注，这里每天会分享各种美食，一起做好吃的吧！
